西藏12日游（双卧）-沈铁国旅 大美西藏：布达拉宫、大昭寺、扎基寺、米拉山口、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海+国际小镇、苯日神山、南伊沟或措木及日、民俗村、羊卓雍措、纳木措湖12日游（北京西起止）发团日期：6月19日参考报价：3380元行程特色：1.华丽夺目的世界文化遗产——【布达拉宫】，囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深。2.藏族同胞虔诚叩拜的终点——【大昭寺】。3观西藏睡美人之称——【羊卓雍湖】，西藏三大圣湖之一，电影“画皮2”的拍摄地。4.西藏唯一的财神庙——【扎基寺】。5.天

西藏12日游（双卧）-沈铁国旅

大美西藏：布达拉宫、大昭寺、扎基寺、米拉山口、雅鲁藏布大峡谷、鲁朗林海+国际小镇、苯日神山、南伊沟或措木及日、民俗村、羊卓雍措、纳木措湖12日游
（北京西起止）
发团日期：6月19日
参考报价：3380元
行程特色：
1.华丽夺目的世界文化遗产——【布达拉宫】，囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深。
2.藏族同胞虔诚叩拜的终点——【大昭寺】。
3观西藏睡美人之称——【羊卓雍湖】，西藏三大圣湖之一，电影“画皮2”的拍摄地。
4.西藏唯一的财神庙——【扎基寺】。
5.天然原始森林氧吧——【措木及日】。
6.林芝地区雪山峡谷、原始森林、湖边溪畔、山间田垄、漫山遍野的高原桃花，如诗如画般的神秘景致，恰似仙境。
7.【西藏民俗村】——零距离了解藏民日常起居生活，风俗习惯。
8.西藏原始苯教神山——【苯日神山】。
9.赠送体验一晚藏式特色风情住宿。D1
北京-拉萨（北京-拉萨或北京-西宁-拉萨或北京-兰州-拉萨）
北京乘火车硬卧赴拉萨。
温馨提示：旅游旺季期间，北京-拉萨有可能为中转或直达拉萨，客人参团即为默认旅行社分票，火车票上不保证人票一致，不保证任何铺位，敬请理解，见谅！D2
沿途观光。
温馨提示：
1、因西藏火车票较紧张，故车票统一价格收取，如您是沿线城市上车，概不退还差价，请谅解。
2、乘全封闭式有氧火车赴拉萨，大家可多自备一些零食及干粮，以免一路上因为饮食不习惯而饿着自己。
3、一般情况下列车在晚上22:00左右熄灭卧铺车厢内照明灯。请游客上车后，存放好行李物品，到个人铺位休息，尽量少活动，避免因熄灯后车厢内昏暗磕碰受伤。D3
抵达拉萨，入住酒店休息。

温馨提示：
1、由于海拔在上升，您可能感觉到身体不适，发胀，头晕，耳鸣等轻微高原反映现象，请不要紧张，您可以通过舒缓心情来进行自我调节，轻微高反均属于正常现象。
2、除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
3、不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。
4、游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间。
5、如果您有更多的体力和时间，不妨建议您前往【西藏博物馆】免费参观。记载着西藏的历史、文化艺术、民俗文化。
6、傍晚十分，八角街是整个拉萨最热闹的地方了，相比于其他城市的步行街、这里更加热闹，似乎也没有那么多宰人的店，更接近当地人的市集。有着藏族文化的书店，藏式茶点，玛吉阿米餐厅，也有穿着传统服装满街乱跑的孩童，还有唱歌表演的艺人，整个八廓街，浓缩了拉萨的风土人情。D4
拉萨—布达拉宫—大昭寺-八角街（100KM）

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，是藏民族文化的集中体现,参观时间（2.5小时，内部参观1小时内）；游览【扎基寺】位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。已有300多年的历史。扎基寺所供奉的在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。前往建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（参观约1小时）又名“祖拉康”，藏语是经堂。里面供奉有佛祖释迦牟尼十二岁的镀金像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可游览充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街【八角街】。
【温馨提示】：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。晚上若有兴趣可去参加当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。
特别说明：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，由此要调整游览行程先后顺序，布达拉宫批票参观为自动排位，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。D5
拉萨-—林芝—南伊沟或措木及日（赠送）

早餐后，前往素有“西藏江南”的林芝，逆拉萨河东行，经达孜县，松赞干布出生地，翻越海拔5230米的【米拉山口】，下午抵达林芝后，前往赠送项目【南伊沟】（游览约1.5小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退），南伊沟有“藏地药王谷”之称，传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境内，距县城5公里。沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。或赠送项目【措木及日风景区】（游览约1.5小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）。又称“冰湖”，是一座古冰碛湖，藏语为观音菩萨的眼睛。其幽深静谧、原始古朴的自然风光和神奇深厚的历史文化，正成为林芝旅游环线上一颗璀璨的明珠。晚餐后入住酒店休息。
车程提示：全程约480公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时，较为辛苦，所以导游安排途中多次停车休息，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。八一镇气候相对潮湿，请备外衣保暖。D6
林芝—雅鲁藏布大峡谷（赠送）—苯日神山（赠送）—鲁朗（赠送）

早餐后，前往世界第一大峡谷--—【雅鲁藏布江峡谷景区】（车进车出，游览约3小时，赠送项目）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。赠送项目【苯日神山】（游览约1小时，赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退）苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。之后游览赠送项目【鲁朗林海风景区】（游览约1.5小时赠送项目如因天气或者人力不可抗拒因素不能参观，费用不退），鲁朗名为“龙王谷”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。让人如醉如痴，流连忘返。沿鲁朗林海观景台继续向东行驶20多公里，到达美丽的【鲁朗国际旅游小镇】（停留约30分钟），是一个凸显藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚的国际旅游小镇。游览结束，晚抵林芝地区行署所在地--八一镇。
【温馨提示】：此日行程时间较长，如方便可自备一些高热量的零食，林芝景区内小商贩众多，很多经营药材及食品，客人如需购买请谨慎，尽量避免与当地商贩产生纠纷。D7
林芝-民俗村-拉萨
早餐后，前往游览【西藏民俗村】体验藏民生活品尝青稞酒，酥油茶。之后经318国道返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，再次翻越海拔5230米的【米拉山口】，途经巴杰塘草原，风格独特的藏式村寨。

车程提示：(八一镇—拉萨，全程420公里 , 中途游览，拍照及休息共需8小时左右)。D8
拉萨—羊湖—拉萨
早餐后，从拉萨出发乘车沿盘山公路翻越海拔4990米的冈巴拉山顶，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍措】（参观30分钟），它如同睡美人一样躺在山南地区的浪卡子境内，这里每年吸引大量水鸟在此栖息、繁殖。之后返回拉萨前往西藏阳卓国际藏地文化展示中心参观，品尝素食盛宴。
【温馨提示】：途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。

车程提示：全程360公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需6-8个小时，海拔3850米左右。羊湖气温较低，请注意防寒保暖。D9
拉萨-纳木措（赠送项目）-拉萨
(纳木措赠送项目：如因天气原因不能参观，费用不退，改为自由活动或其他景点。

早餐后，乘车前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。饮食奇趣录感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到达世界上海拔最高的咸水湖——【纳木措】（赠送项目，藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。D10
拉萨—北京（拉萨-北京或拉萨-西宁-北京）
早餐后，自由活动，按导游约定时间统一送火车站。
友情提示：此车次为参考车次臧黎璐，具体以实际出票为准，客人参团即为默认旅行社分票，火车票上不保证人票一致，不保证任何铺位，敬请理解！D11
沿途观光。 D12
抵达北京，结束愉快的行程。
旅游报名及咨询电话：
沈阳公司：
024-62107828（和平广场）
024-22515531（皇寺广场）
024-23853303（中山公园）
丹东公司：
0415-2141399/2533000
凤上公司：
0415-2306055/2306006
大连公司：
0411-62832777/62833367
锦州公司：
0416-2551283/2553399
葫芦岛公司：
0429-3803669
长春公司：
0431-89325566/82735198
吉林公司：
0432-66112666/66112888
延边公司：
0433-3638735/3625598
通化公司：
0435-3578000/3588000
通辽公司：
0475-2215008/2215006

全文详见：https://bbs.p66p.cn/30381.html

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