辅食｜宝宝添加“米粉”，不注意这几点可就危险了-靖江市人民医院 辅食是均衡营养的完善，可直接影响到宝宝营养补给和生长发育。随着宝宝的长大，母乳已经无法满足宝宝的食欲，这时，就要为宝宝添加辅食，特别是在0岁阶段宝宝的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。今天就与各位新妈妈谈一谈关于辅食－－《米粉》的那些事儿。为什么将米粉作为辅食的首选呢？这是由于宝宝米粉的主要成分是大米，大米中含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，远超过其他谷物，同时容易被机体吸收。另外，大米所含的碳水化合物能迅速补充能量，同时，

辅食｜宝宝添加“米粉”，不注意这几点可就危险了-靖江市人民医院

辅食是均衡营养的完善，可直接影响到宝宝营养补给和生长发育。随着宝宝的长大，母乳已经无法满足宝宝的食欲，这时，就要为宝宝添加辅食，特别是在0岁阶段宝宝的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。今天就与各位新妈妈谈一谈关于辅食－－《米粉》的那些事儿。

为什么将米粉作为辅食的首选呢？
这是由于宝宝米粉的主要成分是大米，大米中含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，远超过其他谷物，同时容易被机体吸收。另外，大米所含的碳水化合物能迅速补充能量，同时，淡淡的米香很容易被宝宝接受。
如何为宝宝挑选合适的米粉？
阶段性
现在市场销售的米粉都会按照宝宝的月龄进行分类，所以家长在购买时可根据宝宝的月龄对应选择。另外，对于一些特殊配方的米粉，如特别添加胡萝卜素等，可以满足不同宝宝所需，让宝宝营养更全面、均衡。
看色泽和气味
质量好的米粉应该是大米的白色，均匀一致，有米粉的香味，无其他气味。

看配料
宝宝米粉不可以添加食盐、香精、防腐剂，也不宜添加蔗糖，应该注重食物的天然口感。同时，营养成分表要清楚标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分及添加的其他营养素。
看品牌
建议新妈妈选择一些规模大、信誉好的品牌米粉。
看包装
新妈妈要留包装袋中的内容物是否为独立包装。

宝宝多大开始添加米粉呢？
其实，主要根据宝宝自身的发育情况来决定。一般来说，宝宝出生的前3个月，唾液腺发育尚未成熟，以致唾液分泌不足，导致消化道内的淀粉酶数量受限，如果这个时候给宝宝喂养米粉，很容易导致消化不良。
在宝宝满4个月时，家长可以尝试想让宝宝吃一些米粉。如果是全母乳喂养的宝宝，食霸天下 宝宝没有强烈的食欲情况，一般建议宝宝满6个月以后再添加米粉。
如何正确为宝宝冲调米粉？
冲调米粉的水温不宜过高，可控制在70℃左右，水温过高容易导致其中的营养成分大量丢失。
处于饥饿状态的宝宝，可以先用热水将米粉冲开后加一点点冷水调到合适的温度，以免烫伤宝宝；如果水温过低的话，会导致米粉不容易冲开，既影响口感，又不易消化。
对于米粉和水的比例，则要根据宝宝的月龄以及适应能力作出相应调整乾贵士，如月龄比较小的宝宝，建议不妨把米粉冲的稀一些，易于宝宝吞咽；而随着宝宝咀嚼能力的提高，米粉的浓度可慢慢变稠。

宝宝每日添加米粉的最佳时间是什么时候呢？
最好选择两餐之间，如上午10点左右，宝宝胃中的食物已经消耗了一些，但又不会太饿，可以给宝宝添加一些米粉。
要提醒的是，给宝宝添加米粉，要由少至多，先观察宝宝是否乐意接受。同时，宝宝在初次接触米粉时，新妈妈要仔细观察宝宝是否有过敏及其他不适症状。
辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。随着宝宝一天天长大，母乳、配方奶等乳制品所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要，因此，父母要在宝宝4-6个月大的时候，开始添加乳制品外的其他食物，这些逐渐添加的食物就称为辅食。刚开始可以给宝宝吃些易消化的糊状食物，如米粉、水果泥、蔬菜泥、鸡蛋黄等；随后可以给宝宝吃点半固体的食物，如烂面条等，给宝宝的食物一定是小块而且易消化易咀嚼的食物；随着宝宝的长大慢慢地再给宝宝增添固体食物，但固体食物不要太硬，以免宝宝不好咀嚼。
辅食添加
添加原则：6个月的宝宝以母乳或者婴儿配方奶粉为主食，在此之上，逐渐尝试辅食，辅食的种类和数量要少，形状要细，如米粉、果蔬泥等单一辅食，等宝宝适应后，妈妈可以尝试添加肉类辅食。
婴儿米粉：营养成分比较全面，味道接近母乳或配方奶粉，容易被宝宝接受。
水果：选择一些最不容易过敏而且味道跟母乳最像的种类，例如香蕉、苹果、梨。
蔬菜：选择一些口味清淡、宝宝容易接受的品种，例如胡萝卜、菠菜、小棠菜、白菜等。辅食食谱

米汤

米粉糊

苹果米粉泥

大白菜米糊
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注意事项
虽然宝宝开始添加辅食，不过这个阶段，母乳或配方奶才是宝宝的主食。即使孩子非常乐意吃辅食，也不能让辅食取代奶水，而是要保证奶水的摄入量。
一开始添加辅食，辅食的量要少、辅食的种类要简单、辅食的口味较为清淡。
每次辅食添加的时间应该在喂奶之前，先吃辅食，紧接着喂奶。

全文详见：https://bbs.p66p.cn/30102.html

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