【7月20/26/29】西藏往事拉萨、林芝、羊湖、纳木错双高双卧12日游6980元/人-长城任我游《西藏往事》拉萨、林芝、羊湖、纳木错双高双卧12日游行程备注?

【7月20/26/29】西藏往事拉萨、林芝、羊湖、纳木错双高双卧12日游6980元/人-长城任我游

《西藏往事》
拉萨、林芝、羊湖、纳木错双高双卧12日游
行程备注
核心景点：雅鲁藏布大峡谷、苯日神山（尼洋河风光）卡定沟、鲁朗林海、布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、纳木错。
藏地餐食：川味团餐，全程餐标30元/正，林芝美食—鲁朗石锅鸡；拉萨—烤全羊+篝火晚会。
科学行程：乘坐青藏有氧列车，低海拔入藏，减少高反之忧，同时将青藏铁路沿途美景一览无遗。
购物自费：全程无自费，一价全含，十二天只进二个购物店长媳乐颜。
未成团说明：15人成团，20人派全陪；未成团推后改期或更换当地散拼行程。
自费购物承诺：全程不推荐自费景点；只进二个购物点。
行程简约表
天数
行程安排
交通方式
用餐
住宿
第1-2天
广西各地市/长沙/—郑州/西安/兰州
火车
无
火车
第3天
拉萨火车站-拉萨市区
火车/汽车
无
拉萨
第4天
拉萨—米拉山口—鲁朗林海—林芝
汽车
早中晚
林芝
第5天
林芝—苯日神山—雅鲁藏布大峡谷—林芝
汽车
早中晚
林芝
第6天
八一镇-西藏民俗村/藏族村寨----拉萨
汽车
早中晚
拉萨
第7天
拉萨一日游（布达拉宫+大昭寺+八廓街）
汽车
早中晚
拉萨
第8天
拉萨—羊卓雍错—拉萨
汽车
早中晚
拉萨
第9天
拉萨—念青唐古拉山—纳木错—拉萨
汽车
早中
拉萨
第10-11天
拉萨火车返程
如是飞机返程则拉萨飞航班
或飞往中转地转飞温馨的家。
火车
早
火车/自理
第12天
拉萨—重庆/成都/西安/长沙（中转地选1）—广西
火车
无
温馨的家
D1-D2
广西（南宁/柳州/桂林）—长沙—拉萨 餐：无 宿：火车硬卧
广西（南宁、柳州、桂林）集合出发，乘高铁前往长沙南站，后转乘地铁或其他交通方式前往长沙火车站，换乘进藏列车（参考：长沙-拉萨Z264次，19:17分发车），前往梦寐以求的拉萨。
进藏火车发车时间：长沙站19：17分发车，请提前2小时抵火车站。
【温馨提示】进/出藏火车为特殊火车线路，车票及其紧张，不接受安排中下铺的要求和同批订单客人必需在同车厢的要求，铺位为随机分配。
1.广州/长沙/武昌—拉萨—广州的列车需要在西宁/兰州/西安/格尔木中转或更换供氧车体、提行李换车上高原专用列车。
2.因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提前报名并提交身份证正反面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！
3.铁路公司规定团体票不提供退票，一旦报名，火车票将不能退票,只能将本票交由客人自行处理。
4.因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。
5.火车上有餐车，您可自行选择前往餐车用餐4人/围:四菜一汤费用大概200元/围左右，(或者是买饭盒费用大概25元/人左右)，您可以自备零食水果干粮泡面。列车上24小时热水供应。
D3
（拉萨火车站-拉萨市区30分钟 机场-市区：70公里100分钟） 餐：无 宿：拉萨
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。抵达拉萨，接站后入住酒店。
【温馨提示】
本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应伟岸蟑螂。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
D4
拉萨—米拉山口-卡定沟--鲁朗林海-林芝 （约500公里） 餐：早中晚 宿：林芝
早餐后乘车拉林高速东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，沿途看到山高水深，河流湍急的尼洋河，客人可下车留影拍照（约10分钟左右）笔仙怎么玩，过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝【卡定沟天佛瀑布】卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。前往【鲁朗林海】位于西藏林芝地区鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，途中翻越【色季拉山口（即鲁朗一号观景台）】（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），观赏【鲁朗世外桃园风光（即鲁朗二号观景台）】，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立， 沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的森林，周边溪流蜿蜒，千万种野花竞相开放，简直就是人间天堂，后返回林芝八一镇。
【温馨提示】
1.本日全天行车里程约500公里，行车及游览时间共约8个小时；本日坐车时间长，较为辛苦，但路况很好，全程柏油路面。
2.途径高海拔米拉山口，山口气温较低，停留的时间不宜过长，以防不适。
3.途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及食物。
4.林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
D5
八一镇—苯日神山--雅鲁藏布大峡谷 餐：早中晚 宿：林芝
早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发游览【苯日神山】山水相依，山的仁厚稳重与水的智慧灵动并存，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山。此景点最佳游览是的尼洋河风光带 一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，崔宇革清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。沿着尼洋河到了和雅鲁藏布江的交汇处，清澈的尼洋河流入浑浊的雅鲁藏布形成了一条双色的绸带，后游览【雅鲁藏布江大峡谷】畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布江大峡谷.乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方，堪称“地球上最后的秘境”。随后返回八一。
【温馨提示】
1、此日景点最为丰富，目不暇接的眼睛享受，让您不虚此行！
2、大峡谷景区内的观光车是循环班车,，每个站点随上随下，请携带好随身的物品，以免遗失在观光车上。
D6
八一镇-藏民家纺或西藏民俗村-拉萨 餐：早中晚 宿：拉萨
早餐后沿拉林高速返回拉萨，沿途参观藏民家访，前往【藏族村寨或西藏民俗村】参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化。你沐浴着温暖的阳光，欣赏着沿途的美景，尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。
【温馨提示】
此日返程拉萨，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
D7
布达拉宫-大昭寺-八廓街（布达拉宫参观时间以提前预约时间而定）餐：早中晚 宿：拉萨
早餐出发上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约1小时)，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）午餐后游览藏传佛教信徒心中的圣地后游览【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。游览结束后去【八廓街】，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间），晚餐后入住酒店自由活动。
特别注明：
布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有10余个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入/或者无导游陪同；敬请理解。
此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
注:布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览时间将随之调整。
D8
拉萨—羊卓雍错---拉萨（约220公里） 餐：早中晚 宿：拉萨
早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，形状像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍错面积675km2，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水面。羊湖在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论你在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母错，沉错，巴久错，以即羊卓雍错，四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。她的身躯蜿蜒在群山中达一百三十多公里，只有在地图或是高空你才能惊喜的发现她犹如耳坠，镶嵌在山的耳轮之上。游览结束后返回，晚餐前往当地藏家，在这里来一场【烤全羊晚会】耶洛因，在繁星的夜晚，点燃篝火，大碗喝酒，大口吃肉，围着篝火跳锅庄，释放你在苟且的生活里的那些不快，释放你在生活中的所有压力。跟朋友们一起放飞自我，来吧朋友们，情绪千万，举杯痛饮就好！
【温馨提示】
当天行程全程泊油路相伴，沿途欣赏后藏风光，当天往返，不必带过多行李出行，轻轻松松欣赏羊卓雍错的美。 因此日行程较为轻松，有足够时间自由活动畅游拉萨，
D9
拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨 （约500公里）餐：早中 宿：拉萨
早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的 【纳木措】，纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1940平方公里.纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午返回拉萨。
【温馨提示】
全程500公里，柏油路海拔4770米，全程限时限速。因温度较低，建议带上最厚的衣服，纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。此日路程较为长，当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。
D10-12
火车返程：拉萨——重庆/成都/西安/长沙—广西各地（中转地选1） 餐：无 宿：温暖的家
早餐后开始返程结束难忘的西藏行！安排大巴车前往拉萨火车站，乘火车返回长沙或者成都、重庆（第三日12：07火车抵达长沙/成都/重庆），抵达后换乘高铁动车返回温馨的家，结束愉快的旅程！
【特别注明：航班时间与旅行社签合同时出发的准确出港航段时间，具体航段时间以在旅行社报名为准。如由航空公司原因造成航班变更的，航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）本社不承担任何责任，谢谢理解与合作】
特别
说明
1、报名时请提供客人有效身份证的清晰复印件！（本线路谢绝外宾、持外国证件的华人及台胞报名！）
2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整. 因客人自身原因自行放弃
行程，所有费用一律不退。赠送项目，不参加或因不可抗力因素无法参加，一律无法退门票。
3、因西藏旅游特殊情况，报名参团产品价格为团队综合旅游报价，持有任何优惠证件的游客均不再享受景
区门票的优惠政策；
报价
报价：南宁起止6780元/人（柳州起止-100元人；桂林起止-200元人） 【出团日期：7月14/17日】
报价：南宁起止6980元/人（柳州起止-100元人；桂林起止-200元人） 【出团日期：7月20/26/29日】
备注：长沙-拉萨往返硬卧票不指定铺位。
服务
标准
【旅游费用包含】
1、住宿：全程双人间，若出现单男单女安排加床或三人间，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若需要升级住宿标准请在报名时补齐差价。
拉萨舒适性：湿地花园酒店，藏香溢酒店，假日庄园酒店，殿影酒店，昆仑商务酒店，等同级酒店
林芝舒适性：伊光宾馆，龙都宾馆，柏富精品酒店，昊林酒店，天海假日酒店，等同级酒店
2、交通：广西到长沙往返高铁二等座、长沙—拉萨往返硬卧火车票（或拉萨到重庆/成都硬卧、再动车返回广西）；拉萨旅游车；
3、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费
4、导服：地接社优秀导游服务
5、保险：旅行社责任险（建议游客另行购买旅游意外险）
6、餐饮：7早11正，10人一桌，(30元/人餐标）；若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，可能有些早餐为路餐（打包早餐），请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
7、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整
8、购物/自费：不推荐自费 2个购物店，详细说明请见补充说明
9、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素苦海女神龙，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
10、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项。
【旅游费用不含】
1．不含人身意外险、航空保险。
2．不含行程已注明的需另付费项目及个人的购物及其他支出费用。
3．景区配套便民服务设施及体验项目，报价未包含，游客根据自身需求自理自费。
4．因火车飞机延误、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。
进藏注意事项
身体条件:西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。以下疾病或情况不能进藏。各种质性心脏病，显著性心律失常或静息心率>100次/分 高血压II期以上。各种血液病，脑血管疾病，慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。现患重症感冒，上呼吸道感染，曾确诊过高原肺水肿，脑水肿，血压增高明显高原病。
上诉疾病如游客有所隐瞒未告知旅行社人员，产生问题任何问题均由游客承担。
进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆容易发生抛锚（西藏旅游车一般不开空调）。
摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张20元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。
购物特产：西藏藏药及其出名有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花等名贵药材，藏药疗效亦佳。西藏特产为牦牛肉,尼木藏香,亚东木耳，林芝松茸，天珠，蜜蜡等。路边摊厕所餐厅附近一带假冒伪劣多，宜谨慎。如需购藏药特产等询问导游详细情。
尊重导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念谢贤年轻照片，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。
其它小节：西藏地治安很好，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及
夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
西藏企事业单位或商店上下班时间：09：30-13：30，下午15：30-18：30
西藏旅游一定带足够现金，取现金刷卡没有内地如此方便。
互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。
注意事项：
1、心肺、脑、肝、有明显病变，患心脏病、高血压、哮喘等症状者不宜到西藏旅游观光。（详见上文身体条件要求）
2、西藏地处高原，大部分游客或多或都会出现高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），1—2天后以上症状都会逐步减轻或消失（自然会克服）。症状若任无法缓解可适当吸氧或挂水。若情况较为不适者请及时到医院就诊，导游无法兼顾所有游客。
3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5、由于西藏条件特殊，宾馆没有空调，故请客人注意自身保暖，抵达西藏的1--2天尽量不要洗澡连方瑀，以免感冒。
7、西藏的团餐风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。
8、西藏有些景点海拔较高，如拉萨－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口、纳木错（湖面海拔4718米）、羊卓雍措（湖面海拔4441米）等景点，不适宜长时间游玩，并且天气寒冷，请注意饱保暖。
9、拉萨海拔：3650米，林芝海拔2800米，米拉山口海拔5013 纳木错海拔：4718
祝：旅途愉快！扎西德勒！
接待说明
接送：飞机接站由司机负责，无导游，导游会提前联系客人确认航班，确认接机方式；
飞机抵达的客人请走出出站口直至警戒线，司机在警戒线外举名字或“拉萨欢迎您”字牌接。
火车接站会提前联系客人确认车次，确认接站方式。
火车抵达的客人请走出出站口直至警戒线，在警戒线外举“客人名字”接站。
送火车和飞机均由相关工作人员头天晚上通知客人送站时间，无导游送站。
另：18：00点之后抵达西藏贡嘎机场的航班，我社不负责机场接机服务，请客人自行坐民航大巴前往拉萨民航大巴终点站，我社安排人员在大巴站接站送到酒店入住。
每年旺季（5月-10月）送机需提前3小时到达机场；淡季提前2个小时到达机场。
酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气阴天的情况下，房间的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。
用餐：早餐在酒店用奇迹庄园,如出发较早,由酒店安排路早（较为简单）西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮。
用车：专用旅游车，整车游客不超26人,（ 14座、17座、22座26座29座等）我社根据人员多少调配车型，行车期间一般不开空调，一：西藏气候温度适中;二：高原气候，开空调会使动力不足，司机难驾驭，路途遥远/艰险，会导致上坡受阻。
高反：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过，严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。高反并非想象中恐怖。
布达拉宫游览： 每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有18个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。
火车票：西藏为特转方式返程，敬请理解。
如返程：拉萨-长沙/武殊线路，交通资源有限，进出藏火车票，我社不承诺保证为直达列车，具体出票告知为准。
（如去程：长沙/武昌-拉萨，我社在无法拿到直达Z264次列车客票的情况下，会安排长沙/武昌-西宁 + 西宁-拉萨或到此类的中昌，我社在无法拿到直达Z266次列车客票的情况下，会安排拉萨-西宁 + 西宁-武昌或到长沙/武昌此类的中转方式返程，敬请理解。）
青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提前报名并提交身份证正反面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，请谅解！
青藏铁路特殊性铁路公司规定旅行社团体票不提供退票，一旦报名，火车票将不能退票,只能将本票交由客人自行处理。因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或
销售所述的大交通时间仅供参考。
合同附件：西藏旅游关于购物/自费补充协议书
旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议：
购物补充协议项
1：西藏对商品都有严格管理，同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商店是旅游局指定购物场所，不排除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。
2：是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制瓜岛战役。
3：旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。
4：游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何责任。
5：纳木措行程中，如若遇天气寒冷，是否需要租棉衣，购买氧气等，由您自主决定。
地点
场所名称
商品特色
约定时间
拉萨
藏草宜生（3AAA景区）或
秀色才纳（3AAA景区）或
智昭产业团（3AAAA景区）
各种知名藏药（冬虫夏草胶囊，辅酶Q10，玛卡精品等）如：冬虫夏草，藏红花，人生果，雪莲花，贝母，七十位珍珠，红景天，野生灵芝，等等种类繁多。
不低于1个小时
拉萨
西藏阳卓国际藏地文化展示中心或
九瑟坛城或七彩藏地
西藏最大的国际贸易中心广场，各种天珠，转经轮，藏刀，藏银饰品，绿松石饰品，牦牛角饰品，唐卡，蜜蜡，琥珀等等。
不低于1个小时
请游客签字认可行程中所标注的接待标准
本行程作为合同的一部分，旅游者已认真阅读本行程、同意行程安排，明确行程中的警示告知(包括自费项目及购物安排）；确认本人身体条件身体健康状况能够适应1800米以上高海拔地区旅行适合参加本此高原旅行社，并提供真实身份信息资料。
甲方代表（旅游者）：
有效身份证：
有效联系电话：
签约日期：
（附）请提供随行人员有效身份信息。
乙方（旅行社）：
签约代表：
联系电话：
签约日期：
想旅游，想咨询各种出行路线、时间、价格
请咨询：07753266099
地址：玉林市玉州区美林街412号盈科旅游

全文详见：https://bbs.p66p.cn/28482.html

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