【7.298.09】深入西藏阿里，岗仁波齐转山，探秘古格王朝-西安阳光之旅户外◆ ◆ ◆◆2017暑期活动正式启动◆ ◆ ◆◆众生万相，情怀不同人生际遇不同

【7.298.09】深入西藏阿里，岗仁波齐转山，探秘古格王朝-西安阳光之旅户外
◆ ◆ ◆◆
2017暑期活动
正式启动
◆ ◆ ◆◆

众生万相，情怀不同
人生际遇不同，神往的地方也不同
有人痴迷江南水岸、冷月梅花的清越
有人贪恋大漠风沙、萧萧易水的苍凉
有人喜欢在老屋的窗檐下做一场潮湿的梦
有人愿意背井离乡，去探寻古老荒原埋藏的因果故事
而我却钟爱西藏这一片无人之地
走过很多地方
却唯独听到“羌塘”这两个字
让我的的内心一次次热血沸腾
风马旗越飘越远
诵经声越来越近
抬头看着冈仁波齐宽广雄厚的臂膀
虔诚的信徒们正匍匐再路上
我从来都没有体会过这种力量
那就是世间再无琐事，唯有生死！

阿里转山
传闻说围绕冈仁波齐转山一圈，可以洗净一生罪孽；转上十圈者，可以在五百轮回中免受地狱之苦；而转山百圈者，便可以成佛升天！因此每年都会有大量来自印度、不丹、尼泊尔等及我国的信徒不远千里，历尽艰辛来到冈仁波齐。
请输入标题abcdefg

冈仁波齐
冈仁波齐，位于阿里地区普兰县境内，阿里四河：马泉河、象泉河、狮泉河、孔雀河从冈仁波齐四方流出，分别是雅鲁藏布江、印度河、恒河的源头。同时它又是佛经中所称的“大雪山”，藏语意为“宝贝雪山”，梵语意为“湿婆的天堂”。印度教把它看作湿婆神的化身，耆那教认为它是创教人筏陀摩那获得解脱之地，佛教把它视为世界的中心－须弥山，苯教认为它是众神的居所。
几千年前的经典以及各种各样的传说造就了冈仁波齐的圣灵之性，每年都会有大量来自印度、不丹、尼泊尔等及我国的信徒不远千里，历尽艰辛来到这里。转山朝圣者们世代相传：围绕冈仁波齐转山一圈，可以洗净一生罪孽；转上十圈者，可以在五百轮回中免受地狱之苦；而转山百圈者，便可以成佛升天！
请输入标题abcdefg

【活动时间】2017年7月29日--8月9日（第一天和最后一天为集合解散日）
【集合时间】第一天为集结日
【集合地点】拉萨指定酒店
【适合人群】此线路全程基本在高原无人区或者深入藏区人烟稀少的地方游玩行走，全程海拔较高，希望你有户外旅行经验且有团队意识。但是您如果年满60岁或者未满16岁，心脏或心脑血管疾病者，我们将谢绝您的参与！
【活动领队】熟悉当地人文、地理，持有登山协会认证领队证
【活动咨询】背包客 15829036823
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路线赞点
行摄世界屋脊—阿里
深入阿里无人区，行摄精华景点，西藏阿里冈仁波齐转山之行，深入了解藏地宗教历史文化，给你一场最难忘的西藏之旅。
真正的纯玩体验旅行
还原旅行的真实面貌，把更多的时间留给美景、人文、美食、朋友，不急不躁，且行且歌。这是一场纯粹的旅程。
最具价值的原味旅行
从圣城拉萨深入藏东南；圣殿、雪山、高原、森林、湖泊、河流、峡谷、藏居，深入挖掘那些真正值得探索的风景和文化，带你融入当地的生活。
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旅游亮点

世界屋脊
西藏阿里
这里雪峰林立，百川奔腾，湖泊众多，地球上雄伟的三大山脉——喜玛拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉将阿里围成一股苍凉超凡的极地气韵。那雪山围绕的普兰、土林围绕的札达、湖泊围绕的日土，那佛教徒心目中的神山之王、宇宙之中心——岗仁波齐，那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，那世界上难破解的古文明之谜——古格王朝遗址，那一切的一切都造就了阿里的神奇。
转山
朝圣信仰
相传佛祖释迦摩尼尚在人间时，守护十万之神、诸菩萨、天神、人、阿修罗(古印度神话中的一种恶神）和天界乐师等都云集在神山周围，时值马年，因此，马年便为冈仁波齐的本命年。据说朝圣者来此转山一圈，可洗尽一生罪孽，转十圈可在五百轮回中免下地狱之苦，转百圈可在今生成佛升天。千百年来朝圣者络绎不绝，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。神山已经深深的寓于西藏的宗教文化中，神奇诱人，是人与信仰，人与自然结合的精神之山，文化之山，民族之山。

阿里
野生动物的天堂
阿里是野生动物后花园，在这里可以见到野生的藏野驴，藏羚羊，藏牦牛，黑顶鹤等野生动物嬉戏打闹在这片神圣的土地上。
记录
摄影天堂
这里有一望无际的天空，触手可及的蓝天白云，瞬息万变的天气，漫天清晰的星空，夕阳西下的古格王朝，冈仁波齐的日照金山，三大圣湖之一的玛旁雍错，还有那神秘诡异的鬼湖，这里的大片，随便一张，都如油画版美丽。

冈仁波齐
藏传佛教的神山
印度人称这座山为Mt.Kailash，也认为这里是世界的中心，素有"神山之王"的美称。印度教里三位主神中法力最大、地位最高的湿婆，就住在这里。而印度的印度河、恒河的上游都在此发源，所以，在冈仁波齐峰可以见到大批的印度朝圣者。几个世纪以来，冈仁波齐峰一直是朝圣者和探险家心目中的神往之地，但是还没有人能够登上这座神山，或者说还没有人胆敢触犯这座世界的中心。
海拔6656米，是冈底斯山脉的主峰。孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山，它山形如橄榄，直插云霄，峰顶如七彩圆冠，周围如同八瓣莲花四面环绕，山身如同水晶砌成。每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山东方夜神雪。戴帆
曲古寺
寻找我的信仰
曲古寺，在阿里地区之普兰县境内，位于县驻地以北、神山冈仁波且峰西面，即转山途中遇到的第一座寺庙。寺庙主要供奉的是曲古佛香（天然生成修行所成之究竟果位法身），故称为曲古寺。

古格王朝
高原千年古城
古格王国遗址位于阿里扎达县城以西18公里处，于公元10世纪前半期开始建立，前后世袭了16个国王，王宫城堡是从10-16世纪不断扩建南通职称网，并达到全盛，于17世纪吐蕃王朝瓦解后结束。古格王国遗址从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。自从十五年前被科学家发现后，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。
举世无双的扎达土林是这次阿里之行中唯一"震撼不已"的景点，水平岩层地貌经洪水冲刷、风化剥蚀而形成的独特地貌，陡峭挺拔，雄伟多姿。一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，这一切全是大自然的杰作。相传，很久很久以前，扎达一带是一片汪洋，蓝天之下只有水和风。后来，土林山渐渐从海里冒了出来。虽然这是一个美丽的传说，却含有一定的科学道理。

玛旁雍错
藏传佛教中的神湖
藏语意为“无能胜湖”，位于中国西藏普兰县境内。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏发所称三大"神湖"之一。它也是亚洲四大河流的发源地。神山、圣湖周围各教派的寺庙林立，古迹众多，平均海拨4500米。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此"朝圣"，在"圣水"里"沐浴净身"以"延年益寿"。玛旁雍错有"世界江河之母"的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为"西天瑶池"的地方。玛旁雍错湖是中国目前实测透明度最大的湖。围绕玛旁雍错有8个寺庙，正好分布在湖的四面八方绝代侠医。东有直贡派的色瓦龙寺，东南有萨迦派的聂过寺，南有格鲁派的楚古寺，西南有不丹噶举派的果足寺，西北是以五百罗汉修行的山洞为基础建立的迦吉寺陆猴儿，西有齐悟寺，北有不丹噶举派的朗那寺，有格鲁派的本 日寺东北。
鬼湖昂拉错
探秘鬼湖之谜

据说鬼湖是无风三尺浪，湖边暗红色的小山，颜色迷离，湖里还有一个小岛，也是暗红色的。行至湖边，耳边阵阵波浪声，卵石滩象一条白亮亮的银带，镶在湖边。拉昂错紧紧的依靠在圣湖玛旁雍错的旁边，在她的西面，勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊，而玛旁的形状宛如太阳，她们本来的形状，就展示了一种和谐，一种金刚不二美的极至境界。1906年瑞典地理学家在测量完玛旁雍措的水深后，曾试图测量拉昂措的深度，但仅测量了湖体北端便无果而终，它的深度至今仍是一个谜。

羊卓雍错
遗落人间的蓝宝石
简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍湖：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊”。
圣城拉萨
朝拜者的神圣地

虔诚的朝拜者炸三中，刻着经文的转经筒，金碧辉煌的布达拉宫，云雾缭绕的唐古拉山，湛蓝如洗的天空，神秘而深厚的宗教文化，干净而原始的自然风景，都是让我想留在这里的理由。还有那慢节奏的八廓街，充满故事的玛吉阿米，在这个时光之城，是否会留下你的回忆。

布达拉宫
世界屋脊上的明珠
提到西藏，不得不到的布达拉宫，是藏式古建筑的杰出代表，中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案，布达拉宫重重叠叠，迂曲折，同山体融合在一起，高高耸立，壮观巍峨。宫墙红白相间，宫顶金碧辉煌，具有强烈的艺术感染力蛇冠。它是拉萨城的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是独一无二的雪域高原上的人类文化遗产。藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。
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活动简介

线路类型：深度体验VS探秘摄影
线路时间：2017年7月29日--8月9日（第一天和最后一天为集合解散日）
线路强度：★★★（五星制）
适合人群：18-60岁身体健康，无病史，热爱旅行者
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行程安排
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（（（）））
（7月29日）拉萨集合
大家自由安排时间到达拉萨汇合大部队，时间宽裕到的较早的推荐自行游览布达拉宫，大昭寺，八角街等，若是舟车劳顿嫌太累的可悠闲的漫步拉萨街头，把上面的那些计划放在转山结束后参观也是很好的。
【温馨提示】
海拔：3650m（初到高原，注意高反）
住宿：拉萨三星级酒店标间
餐饮：自理
当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
D1
（7月30日）拉萨——扎什伦布寺——日喀则
从圣城拉萨出发，大概中午到达西藏的后花园，日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光，独具特色的后藏生活，日喀则被誉为“最如意美好的庄园”，境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。前往参观扎什伦布寺，穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道，又犹如行走在时光隧道中，思绪会随之飞向遥远的历史时光，那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命，他们的精神已经永恒。
【温馨提示】
行车：260km（约5-6小时）
海拔：3800m（适应高原）
住宿：日喀则宾馆标间（含早）
餐饮：自理
我们这些远道而来的游客，在追随着他们的足迹，感受他们的精神，心灵不断升华、不断净化，那每一堵墙、每一扇门、甚至每一缕烟中，我们看到的只有两个字：向善！这也是我们进入阿里地区前的祈福和休整。
D2
（7月31日）日喀则——鲁鲁检查站——希夏邦马峰——佩古措——萨嘎
今日我们将今天正式进入世界屋脊阿里地区，平均海拔4500M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。远眺世界最高峰—珠穆朗玛峰，近摄日喀则地区最大的湖泊—佩枯措。据说能在佩枯措拍到希夏邦马峰的人都会交到好运，虽然也许只是传说，但雪山湖泊的祝福也让人更有驻足佩枯措的冲动和理由。
【温馨提示】
行车：440km（约7-8小时）
海拔：4280m
住宿：萨嘎县宾馆标间（含早）
餐饮：自理
由于阿里条件有限，所以沿途饭馆主要以川菜和面食为主，并且住宿条件相对简陋，如有洁癖者，请自带睡袋。明天住宿塔钦，晚上12点停电，所以请大家在萨嘎把电池都充好。
D3
（8月1日）萨嘎——突击拉山——远眺玛旁雍错——冈仁波齐——塔钦
今天是美景应接不暇，终点是那“世界的中心”—冈仁波齐神山。沿着喜马拉雅山脉一路行进，翻过马攸木拉山口（海拔5200米），途径进入阿里地区的第一个高原湖泊，湖面海拔4786米的公珠措，下午抵达冈仁波齐神山脚下的塔钦。夕阳下的纳木那尼峰与冈仁波齐神山遥相呼应，正是拍摄的好时机。
注：玛旁雍措和鬼湖作为本次活动拍摄重点，我们特意安排于第八天，给大家充足的时间摄影创作!今天我们远眺玛旁雍措。
【温馨提示】
行车：490km（7-8小时）
海拔：4800m
住宿：塔钦3—4人间
餐饮：自理
明天开始本次活动最艰苦的一段转山之旅，山里面餐以方便面为主，转山两天是没有办法充电的，希望大家合理利用电池。如不转山者，请提前告知领队，在山下等。
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（8月2日）转山第一天：塔钦——曲古寺——马头明王石——止热寺
早饭后尽早出发。缓缓地徒步3个小时左右可到达经幡广场，上面的玛尼堆上挂满了五颜六色的经幡，经幡柱每年4月15日斋会定期更换，这是一个十分隆重的仪式。这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸。一路来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰，真正可以躺在床上就能看冈仁波齐！
【温馨提示】
徒步：22km（8-9小时）
海拔：5500m
住宿：止热寺多人间，公用卫生间
餐饮：自理
不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡塔钦，等待次日与大部队集结。山上的餐食基本上以方便面为主，要转山的队友也可以自备一些干粮路上补充热量。今天住宿的地方海拔较高（5500M），可能部分队友会有头痛，睡不着等轻微高原反应，请在出发前自备点红景天和高原康哦。
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（8月3日）转山第二天：止热寺——天葬台——翻越卓玛拉山口——塔钦
今天是最考验意志和体力的一天，早上5点就要出发，经过天葬台，满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆，然后爬高762米，到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口，稍作休息，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。
这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米)，意为慈悲湖。传说在此湖中沐浴，能洗净身上的污垢和孽障。 下了山进入另一个峡谷。沿着峡谷顺流而下，经过几个寺庙，大约6个小时到达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
【温馨提示】
徒步：33.6km（10-12小时）
海拔：5600m
住宿：塔钦3-4人间
餐饮：自理
今日是本次活动最难的一天，因为要翻越5600米的卓玛拉山口，建议大家早上5点左右出发，所以头灯是必需品。
D6
（8月4日）塔钦——札达土林——托林寺——古格王朝日落
在塔钦睡到自然醒早餐后前往扎达，沿岗底斯山的余脉北行，翻过阿伊拉山，就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。进入一个梦幻无比的世界。在夕阳的衬托下，鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕，明丽的晚霞赋予土林生命的灵光。沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在这里。等待我们去发现，去探索。
【温馨提示】
行车：230km（6-7小时）
海拔：3600m
住宿：藏民家庭客栈多人间
餐饮：自理
今天我们将住在札布让村的藏民家里，所以在进入村庄前大家可以AA在小县城购买点牛羊肉和蔬菜，晚上在藏民家自备晚餐，每人露一手自己的得意菜品，这也是另外一种乐趣哦。
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（8月5日）古格王朝日出——圣湖玛旁雍错——鬼湖拉昂错——基乌寺
下午来到永恒不败的西天瑶池——玛旁雍措，玛旁雍措是西藏三大圣湖之一，历来的朝圣者都以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。之后游览与玛旁雍措相连的鬼湖拉昂措，拉昂措藏语意为“有毒的黑湖”，此湖为咸水湖。这两个湖像两颗心，一白一黑，颇为有趣的是圣湖玛旁雍措一年四季都是安静如玉而一河之隔的鬼湖拉昂措却是终年波涛汹涌。两湖三面环着雪山，如梦似幻的湖光水色，如仙境如梦境。
【温馨提示】
行车：280km（6-8小时）
海拔：4587m
住宿：基乌寺多人间
餐饮：自理
基乌寺虽然住宿条件较差，但却是拍摄玛旁雍措日出、日落的美景最佳的位置。
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（8月6日）玛旁雍错日出——基乌寺——萨嘎
破晓之前，我们来到基乌寺边的小山头上，那里是观看玛旁雍错日出的好地点。神湖的朝阳仿佛不是逐渐升起来的，而是突然‘蹦’出来的，先是在远处的冈仁波齐与纳木那尼峰上，打出金色的光影，然后突然间就从山脊上面跳了出来，让周边的草场与群山全染上金黄的颜色。一天一地，两湖两山，美妙的光影，让手中的相机难以取舍。
【温馨提示】
行车：480km（7-8小时）
海拔：4280m
住宿：萨嘎标间独卫
餐饮：自理
沿来路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原风光。徜徉在阿里广袤而荒凉的大地上，亲身体验了它的沧桑、魅力与神奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最炫丽的一页……
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（8月7日）萨嘎——拉孜藏刀出产地——日喀则
早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原的阳光，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏误入妻途，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放秋道丁次，服装艳丽， 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。今天行程比较轻松， 到达日喀则后大家可以早点休息。
【温馨提示】
行车：450km（7-8小时）
海拔：3800m
住宿：日喀则标间独卫
餐饮：自理
今天回到日喀则，酒店有充足的热水，大家可以洗个舒服的热水澡，洗去一身的疲惫，睡个好觉咯。
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（8月8日）日喀则——卡若拉冰川——羊湖——拉萨
早上从日喀则出发，前往卡若拉冰川就在乃钦康桑雪山下，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。这里也是电影《红河谷》的取景地。
下午到达羊卓雍错，来行摄这一颗上帝遗落的蓝宝石。
【温馨提示】
行车：260km（6-7小时）
海拔：3650m
住宿：拉萨标间独卫
餐饮：自理
第二天要回家的队友今天一定不能错过布宫的夜景，花2块钱到布宫斜对门的药王山上拍，角度最好，晚上9-10点也是拍摄布宫夜景的最佳时间。布宫旁有一家网上很火的“酸奶坊”，正宗的牦牛酸奶大家可以去尝尝。
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（8月9日）行程结束，解散日
今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理，全天可以选择在拉萨市区闲逛，参观宏伟的圣地布达拉宫，在大昭寺门口晒太阳发呆，在八角街挑纪念品，或者到西藏博物馆感受西藏的沧海桑田都是不错的选择（布宫门票需代买的请于集合当日告知西藏联络人。旺季会产生部分手续费）
【温馨提示】
行车：自由活动
海拔：3650m
住宿：自理
餐饮：自理
飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里，需要一个小时车程，火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到八角街去逛逛。
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行程补充
1、沿途有住宿以及食物补充地点，但是往西进入无人区，生活条件恶劣，环境艰苦，请做好心理准备。
2、以上行程为计划行程，仅供参考，具体行程由领队根据实际情况、天气因素、新老驴比例、体力状况等因素可能会有调整!
3、活动期间严格听从指挥，不能擅自单独活动，以避免危险；
4、在户外活动中，团队精神格外重要，特别欢迎有互助精神的朋友参加；
5、注意环境保护，不做破坏生态环境的事。不随意处理、丢弃垃圾，垃圾须带出山统一处理，不随意采挖植物，捕猎动物；
6、此行程一路景色独特，但是旅途相对常规行程非常辛苦，山区受条件限制部分住宿点无法洗浴，请作好心理准备；
7、深入西藏以西，走进无人区，藏传佛教宗教文化浓厚，请尊重当地习俗与信仰，切勿与当地居民或是司机谈论政治等话题；
8、旅途全程海拔基本在3500米以上，容易高反，请大家出发前喝抗高反药物或是根据自身身体状况慎重选择，有心脏病以及心脑血管等病史者谢绝参加；
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费用说明
人民币：6980元/人。
费用包含
1、西藏境内行程内大巴车包车费用，油费，过路过桥费命运战士3，司机食宿等；
2、全程住宿费用（11晚）；其中拉萨，日喀则，萨嘎为独立卫浴标准间，其他住宿均为多人间，条件简陋，无独立卫浴，阿里地区尤为艰苦，建议队友携带轻薄保暖睡袋一条，这样既卫生也能够在夜晚温度较低时抵御严寒；
3、全程门票费用（9票）；羊卓雍错，卡若拉冰川，扎什伦布寺，希夏邦马峰，佩古措门票及进山费，冈仁波齐+玛旁雍措神山圣湖套票，扎达土林，托林寺，古格王朝；
4、领队费（熟悉当地人文、地理，持有登山协会认证领队证）；
5、50万元个人户外探险意外伤害保险；
6、公用装备费用（备用氧气瓶，对讲机，医药包等）。
费用不含
1、行程当中未标明的额外旅行项目；
2、本活动没有包含出发地-拉萨的往返大交通费用（自行选择自己喜欢的交通方式到达）；
3、不包含旅途中的餐费（沿途主要以川菜和面食为主，建议携带一些水果蔬菜，可以出发前一天在拉萨采购带上）；
4、不包含单房差；单独报名者可能产生单房差800元，越早报名的队友可以优先与队友拼房。
5、不包含阿里地区以及日喀则地区边防证办理手续费用
6、不包含属于个人用途的费用，因个人体力不支，伤病等原因，导致中途下撤中所产生的一切费用个人自理。
退改规定
1、亲们请一定注意：户外线路产品由于需要提前订车和安排团队采购的门票，确认领队向导。故不认可退改规定的亲请勿报名！
2、在活动出发日期20天前退出的，退还全额已交纳的订金费用；
3、在活动出发日期10天前退出的，退还50%已交纳的订金费用；
4、在活动出发日期10天之内退出的，全额扣除已交纳的订金费用，但可以转为下次参加本公司活动的费用；
5、活动进行中因个人原因临时退出的，不再退剩余行程费用，产生的其他费用也由个人承担。
【因其他原因的退款】
1、持有军官证、学生证、教师证、老年证，年票等免票证件者，请随身携带，在领队买票之前出示，按团队票价退还未产生的费用；
2、活动前因不可抗力因素（天气，道路等）导致活动无法正常进行，活动费用（或者已交纳的定金费用）将全部退还，但不承担除此之外的其它损失；
3、活动进行中因不可抗力因素（天气，道路等）导致行程无法正常进行，领队有权视情况对行程进行调整，行程变更后增加的费用由队员自行承担，未发生的费用恕不退还；
4、因队员个人原因（生病，体力不支等）导致的下撤和救援费用由本人承担。
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活动提示
装备要求
1、（衣）冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、速干衣裤、排汗内衣裤、登山鞋、户外吸湿排汗袜子至少2双、遮阳帽、保暖帽、太阳镜、手套、飞巾；
2、（食）除行程已注明酒店包含的早餐外，其他餐均为自理；
3、（住）洗漱用品以及睡袋；
4、（行）行李箱一个（用于装换洗衣物以及其他不常用物品放在车上的），小背包1个（装当天个人保暖衣物、雨衣及路餐），雨衣一个；
5、（重要证件）身份证件，现金，边防证；
6、（洗漱用品）防晒霜、垃圾袋，手纸；
7、（数码产品）相机、手机、电池、充电宝；
8、（常用药品）个人常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药物。
风险提示
1、来自气候的不确定性带来的风险：由于我们的线路海拔基本都在3500米以上，高原地区气候多变，早晚温差大等气候风险。2、来自滑坠及扭伤的风险：本次两天徒步一般不会发生人身伤害事故的可能，但不排除高低不平路面造成软组织损伤及扭伤的可能。3、冻伤：虽然是夏秋期间，保暖衣物不能少穿，高原地区，天气变坏，气温将会骤降。4、失温：队员不注意行进节奏，体力透支，吃饭不正点。5、高原反应：队员适应不够，体质稍差，提前准备红景天等抗高原反应的药物。6、来自野生动物的伤害，请勿主动招惹，不要远离步道，也不要落单太远。7、来自滑落碎石的危险：由于山体上分化的石块开始松动，很容易滑落，伤及徒步的山友。10、紫外线灼伤：建议带足防晒装备，如防晒霜，防晒帽，头巾，防晒衣等装备。
【关于边防】
由于鲁鲁检查站和马攸桥检查站对边防站的检查非常严格，如果你没办边防证，很有可能会原路返回，所以边防证是必须要办理的额，可以在你的户口所在地的公安机关办理，边防证上面地区填写“日喀则地区”和“阿里地区”。
免责声明
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力，身体健康的自然人，如隐瞒自己疾病，在活动中不听从领队指挥、擅自脱团活动，导致的伤害、损害自身或他人安全和公众利益的后果，责任自负。活动已为参与者购买了有效的户外保险，如发生意外，以保险公司赔偿的最高限额为准。对于活动开始前一天未及时提交身份信息及临时空降的参加者，责任自理。户外活动在科学的指导下，不做盲目的探险，但在可以预见的情况下，仍可能具有一定的风险性。对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，产生相关救援费用自理，组织者不负法律、经济责任。凡报名者、代他人报名者，被代报名参加者均视为接受本声明。任何参加人员均视为已阅读并同意本声明。
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