【6月2日3日】徒步三江两岸绿道，赏青山绿水美景-海盐飞鹿户外拓展俱乐部周幼琳参加徒步大会送价值238元的景区门票（大慈岩景区85元、灵栖洞景区85

【6月2日3日】徒步三江两岸绿道，赏青山绿水美景-海盐飞鹿户外拓展俱乐部周幼琳
参加徒步大会送价值238元的景区门票（大慈岩景区85元、灵栖洞景区85元、新叶景区68元，在6月2日和3日下午都可以进景区游玩）

三江两岸建德绿道，环绕着郁郁葱葱的森林和碧波荡漾的绿水，一路九转十八弯，临江景观、栈道、廊桥、观景平台交叉，全程走下来整个人都神清气爽了；移步换景中感受“洲前风度千帆影”的诗情画意；

2018中国最美绿道建德新安江国际徒步大会暨体彩杯最美绿道毅行徒步大会联赛将于6月2号、3号在该地举行。该活动由建德市人民政府、建德市体育局主办、钱江晚报、中国体彩、建德登山协会等协办，由杭州骏彩体育策划有限公司执行。
在这里，一万人，360度全景感受建德绿道带来的清幽，是何等惬意！
【活动内容】万人同步三江两岸绿道，万人共游青山绿水美景。
【活动特色】徒步+旅游
【活动时间】6月2号（周六）3日（周日）
【活动路线】
1：12km体验组路线：全程穿越建德绿道到七里扬帆
景区结束关门时间为 3 .5小时。
2：20km进阶组路线：主会场→建德绿道→穿过七里扬帆景区→三都大桥底下绿道→梅城江边长城→终点梅花南路和江滨西路交叉口长城外关门时间为 5 小时。

【活动流程】
（一）游览景点：6月2日早上6点半张元济图书馆门口集中上车，经过3个半小时到达建德，玩景点（大慈岩、灵栖洞、新叶选择性）把美好建德体验留在心中。
（二）三江两岸绿道徒步
1、07:00—08:00驴友开始陆续入场签到，列队自己所对应的组别，可以场内拍照互动。
2、08:30领导发枪徒步绿道出发；万名驴友用双脚丈量建德三江两岸绿道！感受建德风情风貌！各媒体工作人员会随即出发、开展实时跟踪报道，全方位多角度记录驴友们的精彩瞬间和活动亮点。
3、11:30—17:00各组别驴友完赛后，到达终点凭证领取奖牌、刮刮卡、奖品、下载照片发朋友圈集赞、领取奖品后安全有序撤离。
【关于停车】
俱乐部运送驴友的大巴在乾潭下完成员后韩兆的老婆，一律停在起点设立的临时停车处（①乾潭丽都酒店门口；②子胥路大幸线路口；③子胥路向子胥公园方向单向靠右停车），徒步活动开始后，十点左右开车到七里扬帆停车场去接自己俱乐部的成员。
【费用】AA暂收270元/人
1、旅游大巴车（租车费，过境费，司机补贴）
2、户外意外保险
3、组织成本费（领队费，通信费，医疗包）
4、景区门票费
5、徒步大会报名费
【费用不含】
1、自带小吃其它消费等。
2、个人消费、餐费
3、住宿费
【活动人数】限报50人
【活动时间】6月2日-6月3日
【集合地点】张元济图书馆
【活动地点】建德
【活动装备】双肩背包、运动鞋、休闲鞋服
【风景指数】TY5.0星（五星最高）
【强度指数】TY1.0星（五星最高）
【难度指数】TY1.0星（五星最高）
1、体验组12KM
特别提醒：进入景区方式是凭号码布，但6月3号上午11点前景区不接待持号码布的入园游玩。）赛事背包、速干体恤、霸气十足的高规格的奖牌、30万元的意外保险、号码布、矿泉水。每位完赛的朋友凭盖章卡领取一张刮刮卡，凭运气赢取万元大奖！
2、体验组20km
特别提醒：进入景区方式是凭号码布，但6月3号上午11点前景区不接待持号码布的入园游玩。）赛事背包、速干体恤、霸气十足的高规格的奖牌、30万元的意外保险、号码布、矿泉水、水果、午餐；每位完赛的朋友凭盖章卡领取一张刮刮卡，凭运气赢取万元大奖！
【特色景点】
大慈岩
大慈岩因供奉地藏王菩萨并显灵一方，所以又称“浙西小九华”，而大慈岩的主峰，从侧面看，就是一尊菩萨像，所以又有“全国第一天然立佛”的美称刘梦夏。加上奇石怪洞，长谷溪流，悬崖峭壁，大慈岩寺是天下闻名的江南悬空寺，到了山门入口，抬头一看，大慈岩悬挂在云雾缭绕的半山腰。你可以选择坐缆车上去，也可以徒步爬上山去，沿着山道忽上忽下，转来转去，便从这座山，转到了另一座山。这里，是双面佛。老远就看到巨大的弥勒佛笑呵呵地坐在山间。围着佛像顺时针转，还能看到另一边的佛脸

灵栖洞
灵栖洞位于浙江建德市西南35公里，它由灵泉、清风、霭云三洞和灵栖石林组成。三洞各具特色：灵泉洞以水见长、清风洞以风取胜、霭云洞以云雾称奇、灵栖石林以惟妙惟肖拟人状物的造型石景而引人入胜。整体构成“山青、水清、洞奇、石美、雾幻”的风景区特点，17度是灵栖洞的常温，建德新安江的又一个天然17度巧合，又一个强力的17度注释。如此的恒温，常年17度通灵游戏，仿佛就像个仙洞，更来自于一种意外惊喜，没想到在建德新安江这个好山好水的地方居然能看到这么壮观的地下溶洞景观。自80年以来，成为《封神榜》、《梁山伯与祝英台》、《西游记》等众多影视片的外景拍摄基地，被誉为“地下艺术宫殿”


新叶古村
新叶村位于浙江建德西南大慈岩镇，距大慈岩风景名胜区6公里，距诸葛八卦村11公里，由330国道可达村里。2000年，它被批准为省级历史文化保护区。走进新叶，你会发现，这是一个历史悠久、民风淳朴的古村，是一幅被飞速发展的时代无意间遗落下来的历史画卷，是一处令现代人流连的世外桃源。走进新叶村，让人感觉到现代社会少有的自然和恬静。一直往里面走，视野逐渐变宽阔，古民居建筑，从明代的流畅简洁到清代的富藻繁丽，以至近代的反朴归真，为我们画出了一条历史的轨迹。


【关于奖品】
1、下载照片发朋友圈
参与活动的朋友在途中进入我们微信公众号：骏彩户外JC ,点击最下面菜单栏（点击活动）然后点击（建德国际徒步大会照片下载）可以免费下载自己的照片发朋友圈，注明：“章光101” 2018中国最美绿道建德新安江国际万人徒步大会或者建德万人徒步大会。只要在朋友圈集赞达50个以上的，确认后在终点可以得到一张体育彩票，赢取万元大奖！组委会为本次活动准备了3000张，先到先得邪猎花都。
2、刮刮卡抽奖
每位活动参赛者均能获得一张刮刮卡，完赛后统一刮开在终点抽取领奖。
一等奖五份：奖品为价值1680元世界十大品牌之一的意大利GARMONT登山鞋。

二等奖50份：奖品为价值580元户外特工徒步鞋。
三等奖1000份：奖品为价值188元定制的高级超薄透气速干排汗衣（没有广告）。
四等奖1000份：奖品为价值78元定制的专业防臭防滑吸湿排汗耐磨抗震徒步袜。
奖品还在持续增加中……
【报名须知】
1、选择组别（1休闲组12公里、2进价组20公里）
2、报名请选择赛事包是否邮寄（邮寄、自提）
3、选择衣服尺码(请对照衣服尺码表选择自己相对应的尺码)
S、M、L、XL、XXL、XXXL

4、5月5日开始报名到5月18日结束，如名额满了提前截止。
活动总规则
徒步大会活动不以竞技为目的，只要在规定时间内完成指定里程，就能获得徒步毅行荣誉证书或者奖牌超能狗。
(1)由于本次徒步大会大多数在绿道上徒步，其中30公里的一小部分三都大桥在开放式的道路上举行，请大家严格遵守交通规则靠右行走。
（2）大会以安全为出发点，公平公正原则，从出发至结束整个行程当中，不允许乘坐任何车辆（自愿退出者，受伤者除外），不允许跑步前进（为缓解肌肉疼痛，可进行跳跑，拉伸等除外）
（3）本次大会设三个组别：12公里、20公里、30公里为打卡盖章，到达盖章点每个朋友必须加盖签到章，一人一签，不得代签，签到章必须按照排序逐一签到，不得跳签，否则作为退出处理。
（4）沿途赛道我们在补给点设有垃圾桶请大家保护好环境，不乱扔垃圾。
（5）每位参赛的朋友必须身着组委会提供的速干衣参赛，参赛者的号码布必须在衣服的最外层，且醒目可见
（5）请自觉遵守大会相关规定听从工作人员管理，自觉维护现场秩序，如故意滋事，将取消大会参赛资格，严重的交由公安部门处理。
参与活动人员要求及注意事项
(1)报名需年满12周岁且不超过65岁，未成年的需要成年人的带领下行走金婚多少年，身体健康，自愿承担毅行活动当中的风险，认可毅行精神。拒绝高跟鞋。如带病参赛则一切后果自付，在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。
（3）参赛者无传染病，心脏病高血压、脑血管疾病、冠状动脉病和严重心律不齐者、糖尿病或低血糖患者等不适合运动的疾病患者
（4）掌握行走要领。行走过程中，有领队的请注意跟随领队的引领，控制节奏，保持匀速。请选择运动鞋、登山鞋等轻便合脚的鞋子参加活动。
（5）视情量力而行。结合自身的体能和健康状况，量力而为。如中途感觉体力不适，可稍作片刻休息，也可向工作人员求助(我们设有救护车辆随时待命）
（6）定时主动休息，补充必要的水分和能量，喝水宜少量多次，可防止胃部不适。每小时休息5分钟（刚好换鞋、喝水），比4、5小时休息1小时更有效，更能得到休息。长时间的休息反而酸软的肌肉硬化，必定造成身体的重新适应
（7）谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。 休息时可脱下鞋袜和护膝，做一下大小腿的松驰和按摩。 3、短暂休息：尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸
（8）长时休息：2－3小时一次为好，休息时间为15分钟左右，可休息调整并补充一些易消化的食物。卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会加重心脏负担，可以自己或者队员之间互相按摩腿部、腰部、肩部等肌肉，脚踝和膝盖等部位酸痛可抹些活络油。也可以躺下，抬高腿部，金元萱让充血的腿部血液尽量回流心脏。
（9）水泡的处理：不影响行走的小水泡，可以暂不刺穿。 如水泡增大，感到肿胀及痛楚，可用消过毒的针刺破水泡，释放积液，然后包扎患处。如水泡已穿破吸血莱恩，不要将表皮剪去，然后包扎患处。适可而止，学会放弃。个人建议：如果你的关节或以前的旧患向你发出警告时，请珍惜自己赶紧理智放弃。
（10）中途救护退出处理方法
如若因体力不支，身体不适中途退出，或途中有紧急情况发生请联系负责人。随行120急救车将给予帮助。
（11） 退费机制，报名确认后不做退费处理。

全文详见：https://bbs.p66p.cn/26506.html

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