【5月10日，3180元】拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、卡定沟、纳木措、日喀则、羊湖双卧13日游-去哪玩365 行程特色：◆

【5月10日，3180元】拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、雅鲁藏布江大峡谷、鲁朗林海、卡定沟、纳木措、日喀则、羊湖双卧13日游-去哪玩365


行程特色：
◆【经典交通】往返火车卧铺，缓慢适应高原环境，并充分欣赏沿途高原风光，安心，安全！
◆【酒店安排】全程入住挂三/准四酒店！
◆【贴心安排】全程优秀导游贴心服务万物生梵文！在西藏的江南--林芝住两晚，在低海拔且含氧量充足的八一镇可完全不受高原反应的影响！
◆【贴心服务】专业导游全程陪同，旅行社工作人员全程遥控监督服务质量
◆【旅行休闲舒缓】针对中老年人设计行程，旅游节奏舒缓合理。
◆【景点精华】华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫；最古老的藏传佛教寺院-大昭寺；西藏三大圣湖之--纳木错及羊卓雍措；六大黄教寺院之一--扎什伦布寺；藏东南文化博览园-尼洋阁；香巴拉腹地-鲁朗林海，林芝特色餐-石锅鸡；世界最大最深的峡谷-雅鲁藏布大峡谷，卡定沟-天佛瀑布；藏民族生活的缩影--西藏民俗村！
活动报价（南昌起止）：
3180元/起
活动出发日期：2018年5月10日左右
大昭寺
比日神山
措木及日风景区
行程路线
第1天：指定时间地点集合，乘火车赴拉萨，途经堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路。不含餐 住：火车上

第2天：沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。不含餐 住：火车上

第3天：抵达拉萨，沿途欣赏【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】等青藏高原风光。 黄昏时抵达日光城—拉萨车站（海拨3658米），乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，入住酒店，随后作适应性休息。不含餐 住：拉萨

温馨提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
第4天：早餐后乘车沿拉林高速东行，经达孜县、墨竹工卡县、拉萨市和林芝地区的分界线米拉山口（海拔5013.25米）

过山口沿尼洋河一路下行，在沿途餐厅用午餐（约中午12点30分）。午餐后继续东行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！游览【卡定沟】（游览约60分钟），

卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。含早中晚餐 住：林芝
第5天：早餐后参加自费活动：必须消费自费：1300元/人（大峡谷、鲁朗林海、石锅鸡），其中鲁朗林海可以改换其他如措木及日、巴松错、苯日神山等景区、选其一【雅鲁藏布大峡谷】（680元/人，含门票、用车、导服等）：

车游大峡谷、沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，零距离触摸垂直落差接近5000米、令人窒息的中国最美的山峰——南迦巴瓦峰。
【鲁朗林海】580/人：

号称"香巴拉腹地"，被誉为"中国人的景观大世外桃源般的西藏原生态田园风光；天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰。如时间允许，推荐可自费游览以下项目：
【船游苯日神山】680/人：

（含门票、船游费、全鱼宴、车费、导服费。笨日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座笨教教徒所崇拜的重要神山）
【南伊沟风景区】580/人：

被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色密境” 有着最原始、最纯净的生态环境。南伊河两侧奇树如屏、枝梢披霞，只闻碧水滔滔；天边牧场牧草茵茵，牛马悠闲，此中崇拜原始图腾的当地珞巴民族供奉了一颗阴阳神树。同时在此处可眺望远方印度山峰。
【措木及日风景区】580/人：

措木及日湖又称“冰湖”，海拔约3400米，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧，堪称生物基因库。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。蓝天白云、雪山草地、花丛树木倒映水中，水雾升腾，如入仙境。含早中晚餐 住：林芝
第6天：早晨驱车前往附近的【尼洋阁】（游览时间约60分钟），

进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，廖晓乔财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥巴林塘海峡，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。或者参观【比日神山】（游览时间约60分钟）

比日神山，位于西藏林芝八一镇，神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。沿拉林高速返回拉萨，沿途参观藏民家访，前往【藏族村寨】

参加藏族同胞独具特色的家访活动（品酥油茶、吃甜点）领略藏家文化。然后返回拉萨黄煌经方沙龙，观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊珠光宝鉴。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，在无限眷念中沿“唐蕃古道”回到拉萨。后欣赏拉林高速沿途的美景回到拉萨酒店休息。含早中晚餐 住：拉萨
第7天：上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游览时间约1小时）。

布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威武高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。游览完毕可自由跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】。

八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，寺庙屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着，懒懒地享受明媚的阳光。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游览时间约1小时）。

建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。游览结束晚餐后回酒店休息。此行程推荐自费：藏族歌舞表演 280元/人起含早中晚餐 住：拉萨
第8天：早餐后沿途藏北大草原、青藏公路、参观圣火采集点，翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览时间约40分钟），

观“光明之神”念青唐古拉山，西藏第一大圣湖－纳木错；纳木错的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然美丽、动人的画面，身临其境，无不感到心旷神怡。纳木错蒙语称为“腾格里海”，是天湖的意思。它是在距今200万年以前的地壳构造运动陷落的基础上，又加上冰川活动的影响而形成的。它是世界上海拨最高的咸水湖（海拔4718米）。湖的东南端有个岛叫扎西岛，岛上到处怪石嶙峋，峰林遍布。其中最为出名的为“合掌石”，在广阔的岛屿上独独的耸立着两块如巨掌的大石，好似命运之神的一双巨手将仙境与现实隔离，您可以湖边散步，也可以在这里堆一个小的嘛尼堆，许下您的心愿，佛主会保佑您心想事成的！下午返回拉萨。温馨提示：如天气原因无法前往纳木措景点参观，退门票或换拉萨市区游。含早中晚餐 住：拉萨
第9天：早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍措】（游览时间约30分钟），

藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一海豚人，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画.下午抵达日喀则，晚餐后入住酒店休息。此行程推荐自费：后藏风情套票480/人（含尼木吞巴，藏餐，藏戏，藏民家访，藏獒基地）尼木吞巴280元/人、藏戏280元/人起、藏民家访100元/人、藏獒基地100元/人含早中晚餐 住：日喀则
第10天：早餐后参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（游览时间约90分钟），

此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。然后乘车从中尼公路返回拉萨,欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！含早中晚餐 住：拉萨
第11天：今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。乘空调火车返程。含早餐住：火车上

第12天：在火车上，沿途欣赏祖国的大好河山。不含餐 住：火车上
第13天：抵达，回到温馨的家。西藏措木及日风景区措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。

服务标准：
1、交通：空调火车硬卧（上中下铺位由火车票出票系统随机安排），当地空调旅游车（一人一正座）。
2、住宿：舒适型酒店双标间（独卫、彩电、热水）在产生单男单女的情况下，由旅行社安排三人间，如果游客不愿意住三人间，则由游客自行补足房差；
3、用餐：正餐十人一桌，八菜一汤（放弃用餐，餐费不退）；火车上不含餐。
4、陪同：全程导游陪同服务、当地导游讲解服务。
5、保险：旅行社责任险，赠送旅游意外险（旅行社只协助客人进行就医治疗及保险理赔，具体赔付金额由保险公司赔偿为准，旅行社概不垫付医药费）
6、赠送：温馨之旅旅游包帽一套。
7、小孩收费：1.5米以下：1080元/人（含当地半餐、景区空调旅游车费，不含火车铺位、床位、门票）
8、特别说明：根据我国最新颁布的旅游法，应广大游客的要求，我们行程内安排了指定的购物店，地陪导游也会推荐自费项目，自费项目自愿参加。在保证质量和数量的前提下，我社有权根据当地的情况对景点游览顺序进行调整。由于旅游产品服务是生产与消费同时进行的无形产品，自身涉及多环节、综合复杂多样性的特点，请游客在当地服务有何不满意之处，敬请及时告知我社或及时向全陪导游反映，以便在现场核实，及时处理蛇蝎夜合花，恕不受理团队回程之后的任何投诉和争议。我公司的中老年团操作方式为独立成团（派全陪），如该线路报名低于16人成团的标准，我公司采取推迟发团或者取消，负责退还游客已经缴纳的旅游费用，不再承担任何经济赔偿责任。有严重高血压、心脏病、哮喘等易发突发疾病及传染病、精神病患者谢绝参加。如有隐瞒并发生意外，游客自行承担后果，与本社及地接社无关。因不可抗力（包含但不仅限于自然灾害、政府政策因素等）造成游客行程变更，本公司有权根据实际情况对行程予以调整。因此而增加的费用，由游客承担。（此款内容均作为游客与旅行社旅游合同附件的重要内容，游客签订协议即为同意此条款）。
9.由于西藏的特殊性混世俏王妃，体弱者以及75岁以上谢绝参团。
合同附件：西藏旅游关于购物/自费补充协议书
旅行社及游客双方根据《合同法》、《旅游法》及相关法律法规的规定、在平等、自愿、充分协商一致不影响行程的的基础上、就双方签订的《旅游合同》达成如下补充协议：
购物补充协议项：
1.西藏对商品都有严格管理，同类产品在西藏不同商家商品不会有较大价差。以下推荐商店是旅游局指定购物场所，不排除某些商品出现略小价差现象，请您自行甄选我们无法承担退换差价的责任。
2.是否购物，由旅游者据自身需要，自愿、自主决定，旅行社绝不强制。
3.旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。游客在本补充协议约定的购物场所购买的商品，非商品质量问题，旅行社不协助退换。
4.游客自行前往非本补充协议中的购物场所购买的商品，旅行社不承担任何。
地点
场所名称
商品特色
约定时间
拉萨
西藏甘露藏药工艺园或藏医药文化博览中心
各类知名藏药
约60分钟
拉萨
民族工艺品有限公司或地矿博物馆或藏艺阁
天珠，珊瑚，绿松石，蜜蜡，唐卡等
约60分钟
拉萨
奇圣土特产/恒康生物/茶叶或当地特产
牦牛肉干，保健品，茶叶或其他特产
约60分钟
自费补充协议项：必须消费自费：1300元/人（大峡谷、鲁朗林海、石锅鸡），其中鲁朗林海可以改换其他如措木及日、巴松错、苯日神山等景区、选其一
1.为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程外另行约定另行付费旅游项目（详情见下表）
2.因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、致使旅行社无法安排另行付费时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。
3.游客自行前往非本补充协议中的景区太空邮局,或在规定返程的时间内未到达集合点的，一律视为脱团处理、旅行社不承担任何责任。
4.以下自费项目为统一标价，自费项目价格组成包含：门票、车费、车位保险费、导游服务费、司机服务费、停车费、入城费、预定费等所有综合费用；如您同意参加，请你签字确认，一旦发生纠纷，我社将把您签字确认的文件作为处理依据，以保证您的权益。
一：本补充协议/告知书一式两份、双方各执一份、自甲乙双方盖章/签字生效、具有同等法律效力。
二：旅游者承诺：本人已认真阅读了以上协议，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的。
附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。
旅行社（盖章）： 乙方（签字/手印）：
日期： 年 月 日日期： 年 月 日
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咨询电话：0701-6223981、18970195658

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