【5180元，0自费+包含11项经典景点】西藏拉萨、林芝、日喀则+纳木错单卧单飞11日游（7月830日，双号发团）-叮叮旅游出团时间：7月8、10、12、14、16、18?

【5180元，0自费+包含11项经典景点】西藏拉萨、林芝、日喀则+纳木错单卧单飞11日游（7月830日，双号发团）-叮叮旅游
出团时间：7月8、10、12、14、16、18、20、22、24、26、28、30日
叮叮特价：5180元
叮叮提示：
1、全程0自费，景区交通车都已包含
2、全程入住挂牌三星酒店
3、全程进2个购物店，购物自愿，绝无强制；
4、参考火车时间：
去程：成都-拉萨 Z322 21:37-09:55+2(火车运行时间：36小时18分钟）
回程：拉萨-成都 航班时间待定
行程中包含11项经典景点：
（1）雅鲁藏布江大峡谷车游
（2）鲁朗林海
（3）巴松措或者措木及日
（4）纳木措
（5）尼洋阁或者卡定沟
（6）布达拉宫
（7）西藏的灵魂大昭寺
（8）苯日神山
（9）大昭寺
（10）羊卓雍措湖
（11）扎什伦布寺
参考行程：
第 一 天：火车上-出发前往拉萨
住宿：火车上
餐：不含餐
请按照出团通知书指定时间集合前往拉萨
温馨提示：
由于西藏旅游条件特殊，火车，布达拉宫，绿色通道，航班等均为实名制。请游客随身携带第二代身份证原件
交通：
进藏列车均为坐空调含氧高原列车，西宁-拉萨高原段开始全车供氧。
注意事项：
请保证充足的休息睡眠，防止高原反应
第二天：火车上途中
住宿：火车上
餐：不含餐
列车经过兰州，西宁等城市，沿途饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。
温馨提示：
请保管好随身物品
交通：
本日从宝鸡至西宁海拔有所增加
注意事项：
请保证充足的休息睡眠，防止高原反应
第三天：抵达拉萨
住宿：拉萨
餐：不含餐
上午抵达拉萨车站，在世界屋脊之净土-圣城拉萨，迎接你的除了神秘的气息当尼采哭泣，还有雪山，黄土，蓝天，稀薄的空气，随着接送车辆驰骋在雪域高原，沿着拉萨河风光，一路前往市区宾馆。
温馨提示：
拉萨散客接送由接送中心统一安排，师傅等候在拉萨火车站广场停车场。导游会在晚上20:00—22:00通知次日行程安排 请保持手机畅通。
注意事项：
今日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，张振朗多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品。当天火车早上到站，请各位团友外出自由活动时务必注意人身以及财务安全。
第四天：拉萨市内：布达拉宫、大昭寺、八角街
住宿：拉萨
餐：早餐、中餐、晚餐
世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（参观时间约1个小时)，它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。 随后参观【大昭寺】（参观时间50分钟左右】,大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像。之后来到环绕大昭寺的--【八廓街】以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。
温馨提示：
藏旅游第二代身份证非常重要！请随身携带，以便相关部门随时查验！！！！
以上行程概况及以下详细行程所涉及的地区及景点，会根据布达拉宫（布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，限制参观人数，行程需根据宫门票时间做相应调整。同时为保证每位游客顺利参观布宫）当地旅行社调配政策，以及每位游客自行选择的自费项目游览而变动游览顺序，但景点个数及游览时间不会减少及缩短， 敬请理解寄秋作品集！！！
第五天：拉萨-沿途尼洋河风光带-措木及日—林芝
住宿：林芝
餐：早餐、中餐、晚餐（赠送林芝特色美食石锅鸡)
早餐后乘车沿318国道东行至拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米），沿尼洋河一路下行，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触车易购，午餐后参观【措木及日】或者【巴松错】（参观时间3-4小时）。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。结束游览后原路返回到巴河镇，继续行走318国道。抵达林芝八一镇风流岁月。
温馨提示：
1、户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。
当日交通：旅游大巴，拉萨到林芝全程柏油路面，全程450公里左右
第六天：林芝-苯日神山-车游大峡谷-尼洋阁-林芝
住宿：林芝
餐：早餐、中餐、晚餐
早起乘车前往【苯日神山】位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。后前往【雅鲁藏布大峡谷】，（车程约2.5小时，300KM车程，游览约3小时，）在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，沿途还可以欣赏到佛掌沙丘、迎客松等自然奇观。然后转乘景区观光车前往直白，大渡卡可以看到向人们展示爱情神奇力量的——情比石坚；有1450年历史的大桑树；还有传说中西藏最伟大的勇士格萨尔王降魔的——魔心石、魔心岛、魔鬼头。后来到大峡谷观景台零距离的触摸中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】的壮美（独有垂直落差近5000米的奇景）,午饭过后驱车前往游览【尼洋阁】或【卡定沟】（时间60分钟）尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。后乘车返回八一镇入住酒店休息。
温馨提示：
1、海拔仅2900米的林芝，低于3000米的高原反应临界点，植被丰厚，请尽情享受这里的清新空气。
2、景区内为景区观光车参观，请各位团友上下车注意安全，弯道较多，务必抓紧凳子上的扶手透遁，以免受伤。
3，旅游大巴，单边150公里左右，柏油路面
第七天：林芝—鲁朗林海-西藏民俗第一村--拉萨
住宿：拉萨
餐：早餐、中餐、晚餐
早餐后，参观【鲁朗林海】（游览时间1小时）位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上抗日血战缅甸，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。后参观【西藏民俗第一村】，西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区还有著名景点"千年核桃王"、以及"糌粑喷香"、"远古神佛"、"玛尼吉祥"等人文景点。参观完后乘车返回拉萨市，并入住酒店。
温馨提示：
1、户外时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、拉萨至林芝沿途驿站（加水点、厕所、加油站、路边小卖部、洗车场、部分景区内、餐厅）均有商贩售卖土特产、药材等商品。非我社提供，请游客谨慎购买以免上当。请游客谨记。
当日交通：旅游大巴，拉萨到林芝全程柏油路面，全程450公里左右
第八天：拉萨—羊湖—日喀则
住宿：日喀则
餐：早餐、中餐、晚餐
上午从拉萨翻越海拔4990米的【岗巴拉山】，前往圣湖【羊卓雍措湖】(游览时间30分钟）湖面海拔4441米小芳吉他谱，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，羊湖藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。在经过浪卡子县城之后，最后到达日喀则。
温馨提示：
约340KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间约7个小时
在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。
第九天：日喀则—扎什伦布寺—拉萨
住宿：拉萨
餐：早餐、中餐、晚餐
早上参观班禅额尔德尼的驻锡寺庙【扎什伦布寺】(时间约80分钟橘子焦糖，)，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。后乘车从中尼公路返回拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向心中的圣地艰难地跋涉。
温馨提示：
全程约350KM,中尼公路，路况较好,均为柏油路面,车程时间单程5.5个小时左右。
本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。回程不走回头路，经中尼公路返回拉萨。
第十天：拉萨--纳木措－拉萨
住宿：拉萨
餐：早餐、中餐、晚餐
早上驱车前往西藏第一大圣湖【纳木措】(时间约40分钟，海拔4700M，)，湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。
温馨提示：
往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。 注意事项：
那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。
因纳木措海拔较高，请客人根据自身身体状况选择出行。如有不适请及时联系导游。
第十一天：拉萨-成都
餐：早
早餐后自由活动，按照指定时间前往拉萨贡嘎机场，乘机返回目的地
温馨提示：
临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免遗漏。
报价包含
①车辆：全程旅游专车接待（因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施）。
②住宿：全程挂三星标准间。我社不提供自然单间，如出现单男单女浦泽直树，我社有权根据实际情况安排三人间、拼住或由客人补单房差，加床有可能为钢丝床。因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间西充天气预报，排出管道中的凉水）高级型酒店房间一般无空调，酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
③用餐：8早14正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，八菜一汤十人一桌不含酒水，正餐为团餐不用不退）；
④门票：布达拉宫 大昭寺 纳木错 尼阳阁或卡定沟 车游大峡谷 措木及日或巴松错 苯日神山 鲁朗林海 西藏民俗村 羊卓雍措扎什伦布寺
⑤导游：普通话优秀持证导游服务。旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，
费用不含
交通保险、酒水、个人消费、沿途非行程内景点小门票、行程中备注未含的餐及行程中约定的自理自费内容等。游客如有需要，上述费用请于当地现付，备有说明除外。
购物店：
日期
购物点中文名
购物点销售内容
购物点停留时间
西藏甘露藏药厂或西藏藏医学院
药类
约60分钟
西藏天赐缘博物馆或九瑟坛城
工艺品
约60分钟
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