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【5.31世界无烟日】抽烟对身体的危害，你知道吗？-科普荆门

点击上方“科普荆门”可订阅哦！科普时间吸烟是心脑血管疾病、癌症和肺气肿等非传染性疾病的重要诱因，吸烟者更易感染结核病和肺炎等传染性疾病。1987年11月，世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”ttvnc，并于1988年开始执行。1989年起，“世界无烟日”改为每年的5月31日。
10个不容忽视的吸烟危害吸烟有害健康但为何烟民认知与行为背离不趋利避害依然吞云吐雾其实戒烟行为在很大程度上是一场心理战烟草依赖是一种病吸烟表面上看是一种习惯化行为地雷花，实际上是世界卫生组织确认的慢性成瘾性疾病，一般称之为烟草依赖综合征谌怎么读，属于物质滥用范畴。成功戒烟要付出很多努力，需要做好心理准备：●维持戒烟动机与强度。戒烟首先要不断强化戒烟所达到目标的吸引力、获益性，真正认识吸烟的危害性。对吸烟没有正确认识，对科学的戒烟知识与指导不接纳，就不可能戒烟成功。●改善认知。世界卫生组织证实，吸烟是肺癌、慢性呼吸疾病、冠心病、脑卒中等疾病发病和死亡的重要危险因素，且吸烟者通常早逝10年。张夏珍如果吸烟者相信这样的科学结论叶帛鑫，戒烟动机就会强化上海惠生堂。●做好戒烟支持准备。在戒断过程中吸烟者会出现这样或那样的困难，这就需要家人、朋友、同事的支持与鼓励ca1558，还需要一定的环境支持。营造戒烟环境，清除打火机、烟灰缸等烟具很重要，生动形象的戒烟标示在一定程度上可抑制吸烟动机北京星火站。●实施戒烟计划。向周围人宣告自己戒烟的决心，监督自己川普哥。预先设想如果想吸烟时可采取的几种替代方式，应对烟瘾发作。每个烟民手中都握着一把对准亲人的刀戒烟不仅是爱自己更是爱家人戒烟任何时候开始都不晚赶快行动起来吧
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