【4月11日】绿色西藏梦山东成团双飞双卧9日游-高唐三人行户外俱乐部 旅行一生之中至少要有两次冲动一次为奋不顾身的爱情一次为说走就走的旅行by安

【4月11日】绿色西藏梦山东成团双飞双卧9日游-高唐三人行户外俱乐部

旅行
一生之中至少要有两次冲动
一次为奋不顾身的爱情
一次为说走就走的旅行
by
安迪·安德鲁斯
高唐三人行领队：根号
山东三人行户外领队，队长
中国登山协会户外运动指导员
中国红十字会急救队急救员
行
程
特
色
1、贵宾接待：山东成团、拉萨哈达迎客（藏族礼节，必不可少）；
2、贴心安排：拉萨升级一晚准五酒店住宿；其他地区挂三住宿。
3、最美景致：【布达拉宫5A级景区】被称为“世界屋脊明珠”,它是拉萨乃至青藏高原的标志。
寻访八角街 拜谒【大昭寺5A级景区】，观释迦牟尼佛十二岁等身佛像；
林芝唯一5A级景区【巴松错】；
云山雾海里的世界级原始森林中的【鲁朗景区】、吐蕃苯教神山【苯日神山】；
世界第一大峡谷--【雅鲁藏布江大峡谷】、【达古峡谷】“藏中山水，达古居冠” ；
西藏三大神湖之一最美【羊卓雍错】
4、品质保证：3个购物店0自费，保障游客利益，服务有始有终。
5、特色美食：赠送墨脱石
锅鸡、牦牛肉火锅两大特色餐；正餐为20元/人餐标；
6、超值赠送：a：藏式牛仔帽b:布达拉宫集体照一张c:每人每天一瓶矿泉水d：随车备用高纯度氧气（每人免费一瓶氧气）、随车配备爱心包（创可贴、碘酒、纱布、晕车药、肠胃药等）f：每人一盒红景天
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第一天
济南--西宁/兰州--拉萨
交通:飞机、火车 住宿:火车
济南乘机飞往西宁/兰州。接机后西宁/兰州乘火车赴拉萨！（1960公里 车程约24小时），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅。
第二天
拉萨接站
交通:火车住宿:拉萨
沿途饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，下午抵达圣地车站——【拉萨站】。
*温馨提示：为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。
第三天
拉萨---林芝
交通:大巴 用餐:早 午 晚 住 宿:林芝
拉萨出发沿318国道一路东行，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。后沿尼洋河前行，前往林芝唯一一个AAAAA景区【巴松措】，巴松措又名错高湖, “错高”在藏语中意为绿色的水,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,湖面海拔3700多米。是红教(藏传佛教宁玛派)的一处著名神湖和圣地。前往春季林芝最具特色代表的【桃花沟】远眺山峰皑皑白雪，纵观桃花相争斗艳。野毛桃树，在气势磅礴的雪山怀抱中无限柔媚。
*温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
第四天
林芝一地
交通:大巴 用餐:早 午 晚 住宿:林芝
早餐后，乘车经川藏公路赴最美的风景带之一有香巴拉秘境之称的【鲁朗AAAA级风景区】（游览约1小时），途中翻越色季拉山口（即鲁朗一号观景台）（海跋4700米，停留拍摄时间20—30分钟），天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠南嘉巴瓦主峰的雄姿。后前往【苯日神山景区】（陆路，游览30分钟）以苯日神山为轴心，以尼洋河与雅鲁藏布藏布江相汇共流一带为半环状水陆交错型游线，以展现尼洋河文明之生态农业景象及悠久的历史宗教图景等为精髓，以打造自然与人文并举的藏东南人文走廊为愿景的复合型大景区。赴【雅鲁藏布大峡谷】（陆路，游览2小时）是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。途中赠送藏族家访【民俗第一村】（游览时间约30分钟），亲身体验藏民家庭起居生活。
第五天
林芝--泽当
交通:大巴 用餐:早 午 晚 住宿:泽当
早餐后一路前行抵达【达古峡谷风景区】，是雅鲁藏布江第二大峡谷，曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特。沿途分布【野生猴区】，为国家二级野生保护动物，请勿恶意戏猴。晚抵达泽当住宿。
第六天
泽当--羊湖--拉萨
交通:大巴 用餐:早 午 晚 住宿:拉萨
乘车沿雅鲁藏布江西行，途径雅鲁藏布江观景台，欣赏雅鲁藏布江最宽处。到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。下午抵达拉萨。
温馨提示：寺庙的香烟可能会令您感到不适应，可以准备口罩。此日户外徒步攀登时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。
第七天
拉萨
交通:大巴 用餐:早 午 晚 住宿:拉萨
早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。先有大昭寺后有拉萨城，游览大昭寺可以了解拉萨城的由来。大昭寺距今已有1350年的历史欢喜甜园，在藏传佛教中拥有至高无上的地位氨糖的作用。寺内供奉有世界上唯一一座释迦牟尼亲自开光的12岁等身像。然后逛拉萨最古老的街道——【八廓街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。赠送【药王山】，山上的观景台, 是拍摄全景布宫的最佳位置，不管是日出还是日落,太阳光总会洒在布达拉宫上,这个角度的布宫，随便按下快门就很美。
*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。
第八天
拉萨--西宁/兰州
交通:火车用餐:早住宿:火车
早餐后，如有时间自由活动，不含车、导，中午12点前办理退房手续，乘火车拉萨-西宁/兰州，告别西藏圣地！
第九天
西宁/兰州--济南
交通:飞机
抵达西宁/兰州后试客小兵，乘机返济南，结束愉快旅程。
行程标准
费用包含
1、交通:
往返大交通：西宁/兰州-拉萨往返火车票为硬卧，济南-西宁/兰州往返机票。
备注：火车票：因火车票为系统随机出票，只保证每人一铺位，不指定铺位、不保证连铺艾德熊，同团旅客可能出现车厢、车次不同。
机 票：由于航空机位紧张存在不稳定因素，同一团出发的游客可能采用不同时间段的航班往返，全程机票为经济舱，航班时间、航班号、中转地均以出票为准。团队机票不退不改不签。
2、住宿:拉萨一晚准五 地区挂三（如出现单男单女，需补房差）
3、用餐:用餐：早餐酒店用，正餐旅游定点餐厅用（餐标20元/人），赠送鲁朗石锅鸡。
4、导服:导游：全程优秀中文导游服务。
5、门票:门票：含所列景点大门票首道门票。
6、老人:60岁以上老人需签免责声明。
自费项目
0自费
购物安排
全程3个购物店，购物随客意。
温馨提示
1、参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不适宜高原旅游的客人请勿入藏，请遵 医嘱！外交官和外国记者
请不要参团。
3、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还骑脖子社区。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。
4、增加景点必须经团队多数客人签字认可（不愿参加的客人可根据情况在景区大门等候或在酒店自由活动），并由旅行社同意后方可成行，导游无权私自增加。
5、由于布宫门票紧张，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利。
注意事项
1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一 样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。
2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头
两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。
3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，张葳葳这是到高原头两天您应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。
4、刚到高原并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。
5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。
6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适泰森盖伊，请携带帽子和太阳镜。
7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。
9、外交官和外国记者请勿入藏。
10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！

全文详见：https://bbs.p66p.cn/21112.html

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