【4799元，拉萨.布达拉宫.大昭寺.八廓街.大峡谷.卡定沟.鲁朗林海.巴松措.苯日神山.羊卓雍措】西藏卧飞9日游-宝中旅游双楠人人乐店客服热线：028-8505117

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客服热线：028-85051175 18030601105(人工服务微信号)
咨询地点：武侯区双楠人人乐购物广场1楼（服务台旁）
推荐理由：
全程挂三酒店或当地四
0 自费0 购物
赠送：洁白哈达接团*行程矿泉水*红景天*布达拉宫集体照*烤羊篝火晚会
参考团期：8月21日-9月27日
参考行程：
D1-D2： 成都-火车——拉萨 宿：火车上 餐：无
成都火车北站，乘Z322（21:38 开车）前往圣城—拉萨，游客需提前2 小时自行前往火车站办理乘车手续。或成都-西宁（中转）-拉萨，具体以实际出票为准。
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。途中自然景观、人文景观及藏北牧区独特的民族风情相融合。途经五大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风
光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300 米）含氧量为供氧标准。
【特别说明】
1、进/出藏火车票比较紧张，故不接受指定铺位的要求和同张订单游客必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；
2、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48 小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
3、自2016 年4 月起，列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；
4、列车上无旅行社工作人员陪同，游客需自己保管好物品以及贵重物品。谢思潇
5、游客的旅游实际天数以选择的往返大交通方式为准。
6、拉萨火车票为特殊线路，车票一旦打出，若游客出现临时退票情况，需本人持身份证原件前往火车站退票窗口退票，所产生的损失费，以火车站退票窗口实际退票为准，因客人自身原因退票，所产生的损失游客自己承担
7、若遇高峰期Z322 次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因）或游客报名较晚已无成都始发Z322次硬卧火车票，则采取以下方式解决：
成都乘坐参考车次：
K2632 次（18：40 发车）-次日10：24 抵西宁
K2058 次（20：05 发车）-次日11：39 抵西宁
K1058 次（21：47 发车）-次日12：46 抵西宁具体以出票为准！
客人可将行礼寄存在火车站行后前往西宁市区休息闲逛，缓解疲劳后乘车赴拉萨！
西宁-拉萨参考车次：
Z21 次（15：21 发车）-次日12：20 抵拉萨
Z6811 次（20：20 发车）-次日17：25 抵拉萨
Z165 次（20：58 发车）-次日18：25 抵拉萨
【温馨提示】
1.由于海拔在上升，您可能感觉到身体不适，发胀，头晕，耳鸣等轻微高原反映现象，请不要紧张，您可以通过舒缓心情来进行自我调节，轻微高反均属于正常现象。
2.除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
3.不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。
4.游客按各站停车时间可下车稍做活动，但一定要注意开车时间；
D3： 列车上欣赏青藏高原风光，当日抵达拉萨宿：拉萨 餐：无
此日列车进入青藏高原，领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木，横穿可可西里，可欣赏其独特的野生动植物资源，幸运的话，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的
沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，最高海拔5072 米，这是青藏线全线最高的地方。列车过唐古拉山口后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的
湖水，周围野花烂漫。抵达拉萨，接站后入住酒店。
【温馨提示】
1.拉萨海拔3650m，当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。
2.如果您有更多的体力和时间，不妨建议您自行前往【西藏博物馆】免费参观。记载着西藏的历史、文化艺术、民俗文化。
3.傍晚十分，八角街是整个拉萨最热闹的地方了，相比于其他城市的步行街、这里更加热闹，似乎也没有那么多欺生的商店，更接近当地人的市集。有着藏族文化的书店，藏式茶点，玛吉阿米餐厅，也有穿着传统服装满街乱跑的孩童，还有唱歌表演的艺人，整个八廓街，浓缩了拉萨的风土人情。
4.接站人员在火车站广场外的马路边举接站牌接客人，抵达前看一下出团通知书和接站人员的短信通知。
5、当日不要做任何剧烈运动。不要过分紧张担心，保持一颗平常心。多饮水，勿暴食。




D4:拉萨市——巴松措——林芝市宿：林芝餐：早中晚
6:30 宾馆叫醒服务。
7:00 在宾馆餐厅用早餐。
7:30 出发前往林芝地区。经拉林高速，前往素有“西藏九寨沟”、“小瑞士”美誉之称的巴松错。
11:00 到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25 米；停车约10 分钟，挂经幡祈福）在离天最近的地方，在虔诚的佛教圣地、在五彩经幡上写上您及家人的名字，悬挂在西藏四大神山之一的米拉山口，在咧咧风中为您祈福！过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫的尼洋河美景会让你不禁感叹龙游生活网。
12：00 在工布江达县用午餐；
13：00 出发前往巴松措景区
14：00 参观林芝地区唯一的5A 级景区——【巴松措AAAAA 级风景区】（门票170 元/人；游览时间不少于90 分钟）。
巴松措是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13 世纪，是宁
玛派的著名寺院。结束游览后原路返回到巴河镇。
15:30 景区门口出发前往林芝市区。
17:00 抵达林芝市区。
17:30 享用特色晚餐：鲁朗石锅鸡
18:30 入住酒店休息。
【行程提示】
此日行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝市区海拔2900 米，气候宜人富氧舒适。




D5：林芝-雅鲁藏布大峡谷+苯日神山+鲁朗林海宿：林芝市餐：早中晚
6:30 宾馆叫醒服务。由于此行程特殊，只能安排路早（面包、牛奶、榨菜等）。
早餐后出发，前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA 风景区】（680 元/人；游览时间不少于150 分钟），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰
和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观老娘泪。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782 米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。
13:00 在雅鲁藏布大峡谷景区用自助餐。
午餐后经苯日神山（原名：尼洋河风光带）景区途经游览苯日神泉（苯日神泉是来自苯日神山上一股清泉,又名“清眼泉”,有明目功效,被视为神泉。）、千年大桑树（雅鲁藏布大峡谷内的大桑树树龄1600 多年，高7.4 米,径围13 米。古树枝繁叶茂，年年开花，但无果实。当地人称“布欧色薪”意为“雄桑树”，将其视为吉祥物。相传是由松赞干布和文成公主亲手所植。）尼洋河观光带；
后出发前往鲁朗林海（游览时间不少于40 分钟）。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；沿山路而上翻越海拔4702 米的色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿尔卑斯山；过奇妙的色季拉山（4768 米），可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树。后驱车回到西藏林芝行政中心八一镇，晚餐后入住宾馆休息。
【行程提示】
大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品天蛛地灭,以免遗失在观光车上！



D6：林芝市—卡定沟—藏族民俗村——拉萨市宿：拉萨餐：早中晚
6:30 宾馆叫醒服务。
7:00 在宾馆餐厅用早餐。
7:30 出发前往卡丁沟景区。
8:00 到达【卡定沟景区】（门票20 元/人；游览时间不少于60 分钟），卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。
9:00 出发出发前往藏族民俗村。
10:30 到达【藏族民俗村】（参观时间不少于60 分钟）体验原生态藏族家访，感知藏族人民真实生活，响应国家号召，支援当地经济发展，了解手工艺制品的制作过程。
12:30 在工布江达县用午餐。
沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，近处是田野，点缀油菜花田，中有河水，远处是山，山峰上覆盖白雪，四季合一的画面。再次翻越海拔5013 米的米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，
五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。
18：00 晚餐烤羊篝火晚会；
19:00 抵达拉萨入住酒店。



D7： 布达拉宫——大昭寺——八角街 宿：拉萨 餐：早中晚
6:30 宾馆叫醒服务。
7:00 宾馆餐厅用早餐。
7:30 出发前往布达拉宫景区。
8:00 到达布达拉宫景区门口。
我社精心安排在布达拉宫珍宝馆里面的滴特咖啡店品尝咖啡、甜点，在神圣的布达拉宫，倚靠在舒服的藤椅上，感受着温暖的阳光，喝着咖啡，听着音乐，观赏着布宫的全景，环境舒适，位置优越，是难得的驻足之处的哥哈喜喜。（此咖啡厅位
置特殊，接待人数有限，如无法正常安排退费用50 元/人）
后参观世界上最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（门票200 元/人；按照布宫规定，宫殿内游览时间不超过60分钟），是历代达赖喇嘛的驻地，也是过去西藏政教合一政权的统治中心，它分为红宫和白宫两部分，主题建筑是灵
塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所，也是西藏最大的文物博物馆，宫中包藏有大量的珍贵文物和精美壁画，共13 层约117 米高。导游“格桑”会根据布宫门票参观时间，合理安排在布宫广场拍摄团队合影照，留下您宝贵的记忆和团友之间友情的见证！
12:00 用午餐。
13:00 前往大昭寺景区。
13:30 到达大昭寺景区门口。
参观西藏最辉煌的一座吐蕃时期的建筑【大昭寺】（门票85 元/人；游览时间不少于60 分钟），寺内供奉由当年随行文成公主进藏的释迦牟尼十二岁身金塑佛像。游览结束后自行去往八角街手工艺品市场，感受一下西藏的风土人情，观赏民族特色和异域风情的手工制品。
17:00 用晚餐。
17:30 送回酒店，安排入住休息。
【行程提示】
1、此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
2、地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。
【特别说明】
1、布达拉宫每年旺季（5 月--9 月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有7 个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票2/散客票3/单位参观票4/管理处补票5/政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排boc.cn，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体2/每个小团体分成不同时间参观3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2 米以下的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。
受布达拉宫预约参观限制，当日景点游览顺序和时间点可能做相应调整。





D8：拉萨市——羊卓雍措——拉萨市 宿：拉萨餐：早中晚
6:30 宾馆叫醒服务。
7:00 宾馆餐厅用早餐。
7:30 出发前往羊卓雍湖景区。
9:30 抵达羊卓雍湖景区门口。【羊卓雍措】（门票120 元/人；山顶游览时间不少于30 分钟；湖边游览时间不少于30分钟）海拔4441 米，700 多平方公里，平均水深30 多米，为杭州西湖的70 倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的
湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。在山口可骑牦牛留影，但一定要与牵牦牛的人讲好价格，以免产生不必要的纠纷。然后驱车前往圣湖湖边，和圣湖亲密接触，在《画皮2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。
12:00 用午餐后前往净土秀色才纳（参观时间不少于60 分钟）园内种植了上百种名贵的藏药材。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。
18:30 抵达拉萨市区特色而丰盛的牦牛肉汤锅。
19:30 入住酒店。
*温馨提示：羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。






D9：拉萨—成都（飞机） 宿：无 餐：早
拉萨乘机返回成都（航班时间以出团通知书为准），抵达成都双流机场后自行返回温馨的家，结束愉快的旅程！
【行程提示】
1、临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全；
2、拉萨为特殊航段机票，机票一经出票无法签转、更改、退票；
3、因拉萨贡嘎机场要求，无机票的人员不能进入机场内，故我社送站司机无法进入机场为游客办理登机手续，则需要游客自行前往柜台持身份证原件办理登机手续。
4、根据航班时间送站，以人数多少来安排车型大小，也可能送机服务会是将游客送到机场民航大巴站，乘民航大巴前往机场，送站期间无导游陪同。
5、航班经常会遇到晚点甚至临时取消航班，请做好心理准备我的大宝剑。若遇此类情况，请自行到机场所属航空公司值班柜台协商处理，我社工作人员也会协助游客处理问题（旅行社只是为游客代订机票或火车票，无任何责任）
特别说明：
1、行程中所列赠送景点，因特殊原因未能前往，不退任何费用
2、布达拉宫每天限制参观人数，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解
3、西藏旅游车每台最多只允许乘坐26 位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；
4、行程所罗列时间点仅供参考，具体时间点以行程实际运行为准（会根据交通、天气、其它特殊情况进行调整）
一、接待标准
1、住宿：全程挂牌三星级双人是标准间，若出现单男单女安排加床或三人间灵异咒，或由客人补齐房差，拉萨不提供拼房服务（西藏住宿条件有限，与内地同级酒店相比会低一档次，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
参考酒店：
拉萨（挂三）： 金水酒店、拉萨庄园、阿日酒店、福蕃森酒店、殿影酒店或同级
林芝（挂三）：大峡谷酒店、凯莉酒店、三峡情酒店
说明：报名该产品住宿标准则默认为经济型，若需升级住宿标注请报名时补齐差价
5、大交通：成都—拉萨单程硬卧火车票，拉萨-成都单程机票、含机建燃油（火车只保证票，不保证铺位，不能指定车厢和铺位，请谅解！若成都-拉萨改飞机请自补差价）
6、用车：拉萨当地旅游车（因高原地区海拔较高，行程途中大部分时间是不会开空调，以免影响行车车速）
4、门票：景点首道大门票，不含自费、娱乐项目、其它个人消费（西藏为特殊线路，价格为优惠打包价格，产生优惠门票不退）
5、导服：地接社优秀导游服务
6、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客在组团社报名时申请购买）
7、餐饮：含6 早10 正；早餐为所住酒店赠送；正餐10 人一桌，8 菜1 汤(20 元/人餐标）；若因客人原因未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，早餐、正餐餐饮质量都较差，请做好心理准备；可能有些行程为路餐，请游客从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需）。
8、行程：本社在不减少景点的情况下，有权根据实际情况对行程次序进行调整
9、购物/自费：0 自费0 购物（赠送景点沿途景区配套设施或歇息摊点均不作为旅行社安排购物店计算）
10、安全：要小心财物，贵重物品不要房在酒店房间或者旅游车上；不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。
11、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项
二、特别提醒
1、进藏火车票比较紧张，不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；客人在报名时留下准确快递地址和联系方式；若送票方式有变会在出团通知书里通知或工作人员电话通知；
2、10 岁以下儿童不宜进藏；70 岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
三、参团须知：
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
2、若由政府原因或当地大型活动造成酒店、景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。
3、根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。
4、机票一经出票不得签转、更改、退票，航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误，不能登机或另外产生费用，我社不承担责任。
5、机票、酒店、旅游车等费用根据日期随时变动，因游客不同城市报名以及报名时间的早或迟会导致与其他同团人员价格有高有低。
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咨询地点：武侯区双楠人人乐购物广场1楼（服务台旁）
电 话：028-85051175 18030601105(人工服务微信号)

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