【37°快乐孕育系列】了解生理知识（二）-台州市妇幼保健院了解生理知识（二）基础体温在月经后的日子里，基础体温一般在36.5°以下，到排卵日前一

【37°快乐孕育系列】了解生理知识（二）-台州市妇幼保健院
了解生理知识（二）
基础体温
在月经后的日子里，基础体温一般在36.5°以下，到排卵日前一天，体温会下降一些。排卵日这一天，基础体温最低。排卵后基础体温又开始上升，大约比排卵时的基础体温上升0.5°。再经过12~16天，又会是月经来潮的日子。因此，对于渴望妊娠的女性，掌握基础体温，有助于增加受孕几率；对于不希望妊娠的妇女超凡者游戏，则会有效帮助避孕。
自己推算排卵日
很多女性不知道自己的排卵日期，其实推算出排卵日子的方法很简单佛性禅心。
正常情况下，排卵一般发生在下次月经来临之前的14天左右，这段时间比较固定。例如，平均28天来一次月经的女性，排卵约在14天前后；若是平均36天来一次月经的女性，那么她大约会在第22天左右排卵。但是受环境改变或精神因素等影响，排卵可能提前或推后发生。因此，大部分月经周期比较规律的女性，下次排卵来临的时间是很容易推算清楚的。
受孕
精子和卵子的相遇如同“牛郎会织女”。精液中成千万甚至上亿的精子就像马拉松运动员一样，要从宫颈口出发布鲁塔卢斯，经过18厘米的漫长路程，耗用1天时间，长途跋涉到子宫腔，还要再往输卵管“奔跑”。而卵子则静候在输卵管壶腹部，等着精子来与它“约会”。绝大多数精子都在马拉松的中途夭折了，能够前来“约会”的“精英”也就剩下几百个。这几百个精子的目的是要钻进一个卵子，艾婷婷但最终只有最强壮、最幸运的冠军才能得到这个机会。如果是一个精子进入到卵细胞里，就会怀上一个孩子；如果母亲同时排两个卵蛇冠，那就会形成双卵双胎。
怎样提高受孕机会
受孕是一个复杂的过程,它也讲究“天时地利人和”鹤翔庄气功。“天时”是指通常情况下排卵后的24个小时,因为如果卵子在24小时之内未受精则开始变性,会失去受精的能力。一般来说拉夫德尔,精子在女性生殖道中可以存活3~5天,这段时间内具有受精能力。所以在排卵前2~3天或排卵后24小时之内,也就是下次月经前的12~19天性交,受孕的机会最高;“地利”是指男女双方要有正常的精子和卵子,输卵管的通畅以及适合受精卵着床的子宫内膜也很重要;“人和”当然是指夫妻都要放松心情,避免焦虑,要相信你们的“小天使”很快会降临。
受孕最佳季节
从医学角度看情义之战,7~9月份受孕,到第二年4~6月份分娩最为合适。夏末秋初,正值秋高气爽,温暖舒适的气候,让人心情舒畅,睡眠食欲也不受影响,并且又是水果上市的黄金季节,瓜果蔬菜种类齐全,对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。如果是夏末秋初受孕,那么孕妇的预产期则是次年的春末夏初,气候温和,副食品供应充足,非常利于促进乳汁的分泌以及产妇身体的康复。此时宝宝的护理也较为方便,随着气温升高,宝宝的衣着逐渐减少,妈妈可以带着宝宝多参加一些室外活动,有利于婴儿生长发育。
受孕最佳年龄
提倡晩婚晚育,但并不是说越晚越好。从生理角度来讲,女性25~29岁济公主题曲,男性25~35岁时,身体各器官已完全发育成熟秋实中学,卵子、精子质量最高,生育能力处于最佳状态,是生殖力最为旺盛的阶段,有利于下一代的身体健康。这阶段的女性产道弹性和子宫收缩力最大,流产、难产的发生率较低,产后身体的恢复也较快。
高龄孕妇是指生产时年满35岁的孕妇。年龄过大时怀孕,高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妇高;卵子也容易老化,使胎儿容易受到致畸因素的影响,分娩时也会增加产妇及新生儿的风险。如果因为特殊原因,年龄较大时才怀孕,也不必过于紧张,孕期应加强产前检查,在医生的指导下,密切监测孕妇和胎儿的健康状况,及时发现问题,及时处理。
同房体位与受孕几率
同房体位与受孕有着密切的关系,容易受孕的同房体位有助于促使精子顺利进入子宫,增加“造人”成功的几率。般来说,最佳体位是男上女下,这种体位可以使阴茎插入最深,射精后能使精子比较接近子宫颈,有利于精子向子宫内游去,与卵子汇合。为了加强辅助效果同房时可以用枕头或其他软物垫将女性臀部抬高;同房后呈头低臀高仰卧位30分钟,不要立即排尿,也不要马上站起来清洗,这样可防止精液从阴道流出,促进精子进入子宫腔内,增加受孕的机会。不管什么体位,避免精液外溢是提高受孕机会的关键。
来源：《孕妇学校高级课程之妊娠分娩》
编辑：小冰
责编：林子

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