【2018，藏地花事】雪域桃花：拉萨巴松错林芝桃花沟雅江大峡谷南迦巴瓦峰羊湖扎寺日喀则11日深度游-广州浪淘沙旅游策划有限公司拉萨集合解散，探?

【2018，藏地花事】雪域桃花：拉萨巴松错林芝桃花沟雅江大峡谷南迦巴瓦峰羊湖扎寺日喀则11日深度游-广州浪淘沙旅游策划有限公司
拉萨集合解散，探访西藏春季最美的全景。
浪淘沙独家策划带您在早春三月，深入西藏林芝、波密地区，看桃花，看野桃花，看一万株野桃花，寻找中国最美的春天。深入雅鲁藏布大峡谷、走进藏寨古村、艳遇南迦巴瓦、羊湖……让你在桃花的簇拥之中，体验西藏的江南盛境，感受春意中的田园风光，做一晚田园牧歌的清梦，寻找真正的世外桃源。
目的地介绍
藏东南是指西藏工布江达-林芝-米林-波密一线，由于印度洋的暖湿气流沿着雅鲁藏布江大峡谷浩荡北上，孕育了如江南般的、秀美的藏东南，这里是青藏高原海拔最低的地区，平均海拔不到3000米，景色极其秀丽，对于初次到西藏的人来讲，这是最容易适应的地方。三月中旬到四月中旬，受到印度洋暖流影响，气候温暖舒适，雪山下的绵延无边的桃花盛开了，野桃树干粗大而遒劲，花朵繁多，密密匝匝，层层叠叠，宛若朝霞，令人震撼！是3、4月中国第一胜景！
D1拉萨集合日 全天集合
欢迎您来到雪域高原，根据您的到达航班或列车安排接机或接站，并安排入住拉萨酒店，相信您此刻的心情是又兴奋和激动的，圣城的布达拉宫，神圣的大昭寺等等，都会让你迷醉不已，温馨提示：圣城拉萨海拔3650米，初进拉萨，先作适应性调整，入住酒店后少运动，当天尽量不要洗澡、洗头等，以尽快适应高原 气候环境，后面的旅途无比精彩。
【温馨提示】初到拉萨不要太兴奋了！到达当天尽量不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，吃饭要清淡/八分饱北城枫景园，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
住宿：拉萨（酒店标间，独立卫浴）海拔：3650m

D2拉萨一天
今天主要在拉萨市内游览布达拉宫、大昭寺和八廓街。
【布达拉宫】海拔3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；
【大昭寺】 大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身鎏金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势弘大，甚为壮观！）参观大昭寺后可自由闲逛拥有1300余年历史的【八廓街】。虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。
【注意】：布达拉宫旺季门票200+订票手续费200-500左右（看具体日期，以实际为准）：每年的6-10月是布宫旺季，一票难求，会产生订票手续费，建议大家可以提早7天自行在布宫官网上预订散客票，无需订票费，需要抢票（预定时间每天14：30-15：30），详见布宫官网。或者通过其他途径提前预订，大昭寺门票85，不需要预订。
备注：八廓街很热闹，可以去买些物美价廉的藏饰品，记得讨价还价哦。傍晚，可以在附近自由用餐，拉萨厨房、雪域餐厅都还不错，另外光明茶馆的甜茶和酥油茶都可喝点，藏餐、尼餐、川菜、西餐，选择余地很多。
住宿：拉萨（酒店标间，独立卫浴）海拔：3650m

D3拉萨—米拉山口—巴松错—林芝
早餐后从拉萨出发，沿着【拉萨河】而行，经墨竹工卡、翻过海拔5013米的【米拉山口】，在垭口一定要合影啊！翻过垭口，我们就从拉萨进入藏东南林芝地区。途中我们会在【茶马古道桥】停留，感慨历史的沧桑，马帮的凋零；下午到达巴河镇后北行，一小时后到达红教著名神湖【巴松措】。巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，巴松措的绿是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿。它又是藏东最大的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！湖中的【扎西岛】上，宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】据传始建于唐末，很有工布特色的将原始崇拜与藏传佛教信仰相结合。游玩结束后，入住林芝酒店。
住宿：林芝（酒店标间，独立卫浴）

D4林芝—嘎拉桃花村—色季拉山口—鲁朗林海—嘎朗湖—波密
本日亮点：嘎拉桃花村、色季拉山口经幡祈福、远观南迦巴瓦峰、鲁朗林海、嘎朗湖赏花。
早餐之后出发前往【嘎拉桃花村】。嘎拉桃花村是每年林芝桃花节的举办地，三面环山，一面朝向尼洋河，桃花与青稞、雪山、森林相映衬，美不胜收。随后乘车翻越色季拉山。我们会在【色季拉山山口】（海拔：4720m）停留，将带着全团祝福的经幡挂上山口，为家人祈福。天气晴好可以初次见到【南迦巴瓦峰】和【加拉白磊峰】。下山行驶在原始森林中，感受路旁的秀丽景色，抵达西藏木材蓄积量最大的原始森林－【鲁朗林海】依次在几个观景台停留欣赏。终年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，雾气升腾缭绕，宛若人间仙境。一路前行路过新建的排龙大桥、通麦大桥，高山峡谷中的斜拉桥雄伟壮观，曾经令人心惊肉跳的通麦天险已经一去不复返，天堑变通途。下午到达波密【嘎朗湖】游玩赏花。湖畔桃花盛开，青稞遍地。雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。晚上入住波密。
住宿：波密（酒店标间，独立卫浴），海拔：2750m

D5波密—然乌湖—米堆冰川—波密
本日亮点：米堆冰川、下然乌湖、上然乌湖
早餐后从波密出发前往【米堆冰川】，它是西藏最重要的海洋型冰川贝佳斯粉泥，也是世界上海拔最低的冰川，被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一。法拉美穗它由两条世界级瀑布汇流而成，两条瀑布之间还分布着一片原始森林，冰川下段穿行于针阔叶混交林带，两侧大山巍峨峻峭，鬼斧神工，雪山和云雾交织在一起，如梦似幻，使人惊叹不已。经波密沿318国道行驶，下午到达【下然乌湖】，那陡立的高山、雪白的冰川、碧蓝的湖水、绿茵的草场、飘曳的白云、葱郁的森林，无不展现出纯天然的美。接着游览【上然乌湖】，沿着木栈道可走到湖边或走上观景台。你也可以与湖水亲近，在这里好好感受然乌湖的美。适时离开返回波密。
住宿：波密（酒店标间，独立卫浴），海拔：2750m

D6波密—波密桃花沟—色季拉山口—波密
本日亮点：波密桃花沟、色季拉山口、远观南迦巴瓦峰
早餐后前往【波密桃花沟】游玩，这里是整个林芝地区桃花最为密集的地区，桃花、绿柳、雪山、溪流，一起构筑了最美的春天。我们安排沿桃花沟内公路轻徒步，边走边玩，玩的尽兴，徒步距离约4公里，时间约2小时。之后原路返回林芝市区，路上若有好的风景，停车方便的地方我们都可以再做停留。下午再次翻越【色季拉山口】，天气不错的话，可以停车观赏南迦巴瓦峰的英姿，随后到达林芝市区，入住酒店，本日入住相对较早，大家可以在林芝市区休闲放松一下。
住宿：八一（酒店标间，独立卫浴）

D7林芝—苯日神山—尼洋河谷—雅鲁藏布大峡谷
本日亮点：喇嘛岭寺、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷
早餐后出发，沿着风景优美的乡村公路前往【喇嘛岭寺】游览，喇嘛岭寺是一个历史悠久的寺庙，广受附近藏民推崇，并保留了原始的生殖崇拜痕迹。游览结束，继续乘车游览尼洋河和雅鲁藏布江的江河汇流、丹娘沙丘、派镇小拐弯，运气好，可以初见喜马拉雅山东段最高峰---海拔7782米的【南迦巴瓦峰】，在这里你不仅可以欣赏到美丽的峡谷景色，壮观的跌水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘等自然奇观。沙洲上雪域桃花正盛开。到达【雅鲁藏布大峡谷景区】在派镇用过中餐之后换景交前往【直白村】，沿途有多个观景台：情比石坚、南峰观景台、拜水台、直白村景色。在直白最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】，观赏闻名于世的雅鲁藏布江一号和二号小拐弯，（每个景点停留时间受景区规定限制，一般20-30分钟）返回派镇安排住宿。
住宿：派镇（酒店标间，独立卫浴）

D8 雅鲁藏布江大峡谷—苯日神山—林芝—拉萨
本日亮点：索松村、江崖观景台、雪山冷餐会、苯日神山、尼洋河谷
早餐后集体前往【索松村】。在【江崖观景台】，左边南迦巴瓦峰，右侧是多雄拉雪山，这里和昨日大峡谷景区完全不同。这里是此行程最令人震撼的地方，也是拍摄雪山最佳之处。雅江汹涌而过，河谷里桃花点点，景色之壮观令人叹为观止。村中青稞田地与野生桃花树交相辉映。中餐后返回派镇。下午来到【苯日神山】，这里是藏族原始宗教苯教的神山。【尼洋河谷】桃花盛开，一览无余。回程的路上，从另外一个再次观看江河汇流，藏王墓、苯日神泉等依次出现在路边，运气好还可以看见虔诚的苯教信徒磕长头。随后我们再次通过拉林公路返回拉萨市区。
住宿：拉萨（酒店标间，独立卫浴）
温馨提示：今天的车程较长，公里数约500公里，行程时间约8小时，因为要走回头路回拉萨，预计回到拉萨时间为晚上20点后，今天的行程较累，请大家做好心理准备，为了看到美景，也是值得的。

D9拉萨—日喀则（羊湖一卡若拉冰川一江孜宗山古堡一帕拉庄园）
今天早餐后，从拉萨启程去山南，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山垭口；来到世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错】（湖面海拔 4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。天气好，还可远眺【宁金岗桑峰】（海拔7206米）。这里必须亲密接触湖水，还要疯狂拗造型啊！一路前行粉皮炒鸡蛋，浪卡子午餐后，沿老路穿过极具特色的藏民族村落继续前行。不久抵达【卡若拉冰川】：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）；之后路过满拉水库到达英雄城江孜，远观【宗山古堡】（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）。接着游览【帕拉庄园】，这是一个旧时西藏贵族（大地主）的庄园，保存完善。贵族的奢靡生活，和农奴的悲惨遭遇，形成了鲜明对比，让人唏嘘不已。最后来到后藏重镇日喀则住宿。晚上大家可以根据自己的口味自由选择汉餐或者藏餐（如果习惯牦牛肉的味道，牦牛火锅会是个不错的选择）
住宿：日喀则（酒店标间，独立卫浴）海拔：3800m
备注：到了羊湖边，大家一定要用圣水洗一下手，敷一下额头，据说能洗涤掉心中的烦忧。帕拉庄园如遇政策关闭取消参观。

D10日喀则—拉萨（日喀则—扎寺后山—扎什伦布寺—拉萨）
早起到【扎什伦布寺后山】，俯拍全景及转寺的藏民，然后之后进入历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙—【扎什伦布寺】；该寺修建于1447年，是黄教格鲁派六大寺之一、四世以后历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙。主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁重生女相士，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然，佛像前信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。此外，还可以瞻仰十世班禅大师灵塔。结束游览之后一路沿着318国道和雅鲁藏布江东行，返回圣城拉萨。
黄教六大寺：甘丹寺，色拉寺，哲蚌寺（这三个又叫拉萨三大寺），再加上日喀则扎什伦布寺，青海塔尔寺，甘肃拉卜楞寺合称黄教六大寺。
住宿：拉萨（酒店标间，独立卫浴）海拔：3650m

D11★拉萨全天解散日
根据你的航班或者火车时间送机或送站，恋恋不舍告别圣城拉萨，结束难忘的印象西藏圣地之旅，如果还有时间多，可以自行到八廓街，给亲友带点礼物回去，但讨价还价要有诚意，另外就是要看自己的眼光了，温馨提示：小东西买开心，贵重物品需谨慎。
住宿：无
【适合人群】12-75岁身体健康者，无心脑血管系统疾病以及其他不适宜进入高海拔地区的疾病（受团队政策影响，暂不接受新疆、港澳、台湾、外籍散客报名，具体细节请咨询我们，敬请谅解）
线路报价：5880元/人
本线路含4人或4人以上均可独立成团，独立用车，随时出发。不足4人的可补部分差价后独立成团出发。以上报价如遇国家法定假日（春节，五一，国庆等黄金周）价格上涨30%，以实际预定时间价格为准，报价不含税。本行程是纯玩自由行，以风景游玩和休闲度假为主，没有任何强制性的景点或购物点安排。
包含费用：
1、含：全程旅游车费（4人起团），根据人数多少来安排车型。（全程采用丰田进口越野车或别克GL8商务车出行）2、含：全程10个晚上住宿费（住宿安排2人或3人一间，如出现单男单女时，团友有义务听从及配合向导安排住房或补单房差）。3、含：司机兼向导或领队服务费襄垣吧。4、接送机（包括火车）：行程开始和行程结束当天提供免费接送机服务。5、保险：含个人旅游意外保险30万。6、其它：具体费用依据季节不同、标准不同会略有浮动，详情以最终行程确认单为准江嘉年。
不包含费用：1、大交通（往返机票或火车票）费用自理；
2、行程不包餐费（客人自己点餐，丰俭自如），司机可随团员就餐，用餐地点由客人自由选择，也可参考司机师傅或领队的推荐，尽量到本地人常去的特色餐馆用餐，防止消费陷阱；
3、景区门票，景区区间车，缆车，索道等费用请自理。（上述景区用户可自行决定是否进去，建议大家选择性进入。景点门票价格只供参考，最终以售票点为准）；
4、行程中自选自费的活动项目：例如骑马、篝火、滑雪、漂流、观看歌舞表演等；
5、旅游行程中个人消费自理；
以上自费项目根据个人自愿选择。
活动装备
1、带上拉杆箱（平时可丢车上或者宾馆），还可配个摄影包或小腰包活动时候用
2、长袖T恤衬衣需要，羽绒服、厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋
3、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天
4、防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）
5、各种数码产品及充电器、摄影器材
6、备一些干粮、水果和零食，保温水壶
7、洗漱用品，换洗衣物
8、身份证件，这是最重要的
常见问题
高原上应该注意什么？
心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。
另外，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，等预防高反的药物，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
【注意事项】：
1、此旅游线路位于我国西部内陆高原，远离海洋，气候以温带大陆性气候为主，具体表现为春季干燥，回暖迅速，夏季短促，降雨集中，秋季凉爽，冬季少雪，寒冷漫长。全年干燥少雨，四季分明，来西藏旅游，敬请注意以下事项：
2、注重环保、低碳出行。活动产生的垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象；贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
3、注意安全、珍爱生命。听从向导的安排，遵守团队纪律，集体行动，团结友爱，互相照顾，不擅自离开团队旅行线路；违反纪律，后果自负。
4、因为天气情况或者不可抗力因素，在不减少景点及接待标准的情况下，我公司有权根据实际情况对行程的先后顺序进行调整。
5、带些糖果或其他小礼物在身边，可以分给藏区小朋友，但尽量不要给钱，风气很多是被我们搞坏的。
6、西藏地区因干燥少雨，年降雨量在30-860毫米之间，请游客根据自身的状况活动，不要勉强，建议最好不要抽烟饮酒，以免上火，可准备一些葡萄糖等增强体力。
7、受旅游地自然条件限制，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较，无论从硬件设施或饭菜质量都有一定的差距，且大部分地区口味偏重，但我们尽最大努力与餐厅协调，满足不同游客的需求；
8、在旅行中，因行程较长，气候差别过大，游客一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。
9、西藏地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客去西北自助游时注意调配好时间，以充足的体力参加自助游活动。
10、西藏地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记向导提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
11、因本路线路长，坐车时间较长，在有些景点（如纳木错，珠峰等地）所以请有预期的心理准备。
12、西藏旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，希望游客善于调节心情，抱着愉快而不是寻找落后的心情季候风歌词！
13、因西藏气候特点属典型的大陆干旱性气候，因此，早晚温差大，不要过凉睡觉时不盖棉被，以免造成身体不适。
14、西藏旅游，寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重，请务必听从向导的介绍。
★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏，如刻意隐瞒病情参加活动，一切责任自负。
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主打个性化定制，杜绝那种“走马观花、浮光掠影”式的旅游方式，深入到旅行目的地中去，了解当地，用心感受，强大的路线产品设计团队，实地考察路线，以玩家摄影者的角度，深入体验不断优化，让旅行回归本质，全程零购物，更无忧的旅行，更惊喜的体验！
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定义为独立包团、独立用车等，就是一个集体（最低四人成团，一个单位、一群朋友，一群摄友，一班同学，一家人几家人或者其他小团体）为保证每个团的服务质量，不拼其它陌生人散客参团，线路按照自己喜欢的方式自主安排，乐在其中、途我自在，这种游玩模式是深度摄影和玩家的终极梦想，线路同行可以复制，质量无法克箜篌曲隆，品质源于专业！

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