【2018，圣域西藏+珠峰】拉萨巴松错雅江大峡谷拉姆拉错雍布拉康羊湖札寺珠峰大本营纳木错12日深度游-广州浪淘沙旅游策划有限公司拉萨林芝山南日喀

【2018，圣域西藏+珠峰】拉萨巴松错雅江大峡谷拉姆拉错雍布拉康羊湖札寺珠峰大本营纳木错12日深度游-广州浪淘沙旅游策划有限公司
拉萨林芝山南日喀则珠峰大本营一网打尽，不走回头路
线路特色：
1.【全景环线】深度游览拉萨、林芝、山南、日喀则，不走回头路！
2.【巴松错】入住巴松错，欣赏湖光山色
3.【峡谷秘境】进入峡谷秘境，近距离观赏第一大峡谷的美景
4.【羊卓雍错】西藏三大圣湖之一，湖水如羊脂般清澈
5.【雍布拉康】西藏历史上第一座宫殿！
6.【拉姆拉错】一起去寻找你的前世今生
7.【珠峰大本营】到达5100米的珠峰大本营，近距离欣赏世界最高峰

D1【拉萨集合日】 全天集合
欢迎您来到雪域高原，根据您的到达航班或列车安排接机或接站，并安排入住拉萨酒店，相信您此刻的心情是又兴奋和激动的，圣城的布达拉宫，神圣的大昭寺等等，都会让你迷醉不已，温馨提示：圣城拉萨海拔3650米，初进拉萨，先作适应性调整，入住酒店后少运动，当天尽量不要洗澡、洗头等，以尽快适应高原 气候环境，后面的旅途无比精彩。
【提示】初到拉萨不要太兴奋了！到达当天尽量不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，吃饭要清淡/八分饱，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药，大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
住宿：拉萨（酒店标间，独立卫浴）海拔：3650m

D2【拉萨一天】
今天主要在拉萨市内游览布达拉宫、大昭寺和八廓街。
【布达拉宫】海拔3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；
【大昭寺】 大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身鎏金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势弘大，甚为壮观！）参观大昭寺后可自由闲逛拥有1300余年历史的【八廓街】。虽然几经沧桑，这里的老城风貌依旧完好，拉萨的市井生活在这里一览无余。
【注意】：布达拉宫旺季门票200+订票手续费200-500左右（看具体日期，以实际为准）：每年的6-10月是布宫旺季，一票难求，会产生订票手续费，建议大家可以提早7天自行在布宫官网上预订散客票，无需订票费，需要抢票（预定时间每天14：30-15：30），详见布宫官网。或者通过其他途径提前预订，大昭寺门票85，不需要预订。
备注：八廓街很热闹，可以去买些物美价廉的藏饰品，记得讨价还价哦。傍晚，可以在附近自由用餐，拉萨厨房、雪域餐厅都还不错，另外光明茶馆的甜茶和酥油茶都可喝点，藏餐、尼餐、川菜、西餐，选择余地很多。
住宿：拉萨（酒店标间，独立卫浴）海拔：3650m
D3【拉萨】—【米拉山口】—【巴松错】—【林芝】
早餐后从拉萨出发，沿着【拉萨河】而行，经墨竹工卡、翻过海拔5013米的【米拉山口】，在垭口一定要合影啊！翻过垭口，我们就从拉萨进入藏东南林芝地区。途中我们会在【茶马古道桥】停留，感慨历史的沧桑，马帮的凋零；下午到达巴河镇后北行，一小时后到达红教著名神湖【巴松措】。巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，巴松措的绿是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿。它又是藏东最大的堰塞湖之一，湖面海拔3469米。湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，湖水清澈得可以看见两三米下成群游动的鱼儿。四周青山如黛，顶峰是终年不化的积雪。湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！湖中的【扎西岛】上，宁玛派（红教）寺庙【错宗工巴寺】据传始建于唐末，很有工布特色的将原始崇拜与藏传佛教信仰相结合。参观结束后，入住景区酒店。
住宿：林芝（酒店标间，独立卫浴）
D4【林芝】—【苯日神山】—【雅鲁藏布大峡谷】
早餐后，一路前行来到【苯日神山】，这里是藏族原始宗教苯教的神山。伴随着尼洋河的迤逦风光，途中有幸可看到苯教教徒虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难的跋涉。苯日神泉、江河汇流，藏王墓等依次出现在路边。继续前行至【雅鲁藏布大峡谷景区】前往【直白村】，沿途有多个观景台，你可以游览到千年古桑树、情比石坚、南迦巴瓦观景台、近江亲水台、直白村景色。在直白村可以最近距离的欣赏中国十大名山之首的【南迦巴瓦峰】。晚上入住大峡谷秘境的藏民客栈，体验纯正的藏东南藏家风情。
住宿：直白藏家标间（条件所限）
D5【雅鲁藏布大峡谷】—【加查】
早上起床自由欣赏南迦巴瓦峰和大峡谷晨曦，天气晴好就会拍到难得一见的日照金山。这里是此行程最令人震撼的地方，站在江崖观景台，左边南迦巴瓦峰，右侧是多雄拉雪山，雅江汹涌而过，河谷里绿意葱荣，景色之壮观令人叹为观止加贺号。村后的观景台可俯瞰整个村子，观看不同角度的大峡谷。村中牦牛、藏香猪一早出来觅食，这时候是感受世外桃源最好的时间，房前屋后自由活动也会有意外收获。上午适时离开，沿着雅江逆水而上，沿途都是风景，我们会在路上停留，分别是丹娘沙洲、江河汇流，一路前行，晚上到达加查入住。
住宿： 加查（普通酒店标间）
D6【加查】—【贡嘎】（拉姆拉错-雍布拉康）
早上离开加查，前往【拉姆拉错】，这是西藏最具传奇色彩的湖泊，是传说中西藏守护神吉祥天姆的寄魂湖，在寻访达赖转世灵童的过程中具有不可替代的作用，传说中心诚者可以看到自己的前世今生的意象。拉姆拉错湖面不大，约一平方公里，形似椭圆，犹如群山环抱的一面镜子，景致秀美。下午前往【雍布拉康】，位于雅砻河东岸扎西次日山顶，这里是西藏最早的宫殿所在，据史书记载始建于公元前二世纪，是西藏第一任国王居住的地方。晚上入住贡嘎县城。
住宿： 贡嘎普通酒店标间
D7【贡嘎】—【日喀则】（羊湖一卡若拉冰川-满拉水库-札什伦布寺）
早餐后出发，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山垭口；来到世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍错】。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。天气好，还可远眺【宁金岗桑峰】（海拔7206米）。春夏季湖边开满小花，牛羊在吃草；秋季草滩则火红一片；这里必须亲密接触湖水，还要疯狂拗造型啊！浪卡子午餐后，沿老路穿过极具特色的藏民族村落继续前行。不久抵达【卡若拉冰川】：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑的伟大艺术品）；过【满拉水库】到达英雄城江孜，远观【宗山古堡】（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）。之后到达历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙—【扎什伦布寺】；该寺修建于1447年，是黄教格鲁派六大 寺之一、四世以后历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙。主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。晚上入住日喀则。
住宿： 日喀则（酒店标间，独立卫浴）
备注： 日喀则海拔3800米；到了羊湖边，大家一定要用圣水洗一下手，敷一下额头，据说能洗涤掉心中的烦忧。
D8【日喀则】—【珠峰大本营】（日喀则一加乌拉山口一白坝一绒布寺一大本营）
早起从日喀则出发，前往珠峰大本营。途径拉孜，到【加乌拉山口】运气好的话，从这里可以看到4座8000米以上的雪山，依次为： 马卡鲁峰（8463米），洛子峰（8516米），藏语为“青色美貌的仙女”，珠穆朗玛峰（8844米），卓奥友峰（8201米），藏语为“首席尊师”。 白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底，在这里,生命赤裸裸的直面天地宇宙之雄浑。然后参观世界上5100米海拔最高的寺庙【绒布寺】，绒布寺位于西藏日喀则地区定日县巴松乡南面珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”（度母）山顶，距县驻地九十公里，海拔五千一百米，地势高峻寒冷，是世界上海拔最高的寺庙，后前往【珠峰大本营】，这里就要冷了很多，刺骨的寒风，寂寞的玛尼堆。静静的等待日落。
住宿：大本营/绒布寺多人帐篷（条件艰苦）
备注：住宿：珠峰大本营的大帐篷，保暖，总体还算干净整洁，游侠客独家赠送抓绒睡袋。穿衣：因为海拔较高，预防天气突变请带足御寒衣服，推荐三件套； 用餐：当地帐篷内提供简易食物，炒饭或者面条等；建议带足零食或者方便面等；
D9【珠峰大本营】—【日喀则】（珠峰大本营日出－白坝－拉孜）
黎明前的珠峰只有清冷的天空。我们把所有保暖的衣服都穿上，顶着凶猛的寒风，山峰慢慢泛起红光，身旁的云彩也被慢慢漂染，直至灿烂红艳的朝阳在世界第一高峰升起，这时的我们一边心潮澎湃激动不已，一边用几乎已经僵硬的手指不停按动快门。白雪皑皑的世界顶级峰群尽收眼底.只有在这里,生命与天地宇宙才绝对的真。
早上一定要全副武装，日出前山口的气温可达零下十多度；加上强风劲吹，滋味绝对不好受。天光放亮之后收队帐篷内吃早饭，然后原路返回到老定日（LaoTingri）。到加乌拉山口，运气好的话，最后一次回望4座8000米以上的雪山，依次为：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰。傍晚到达日喀则入住。
住宿：日喀则（酒店标间，独立卫浴）
D10【日喀则】—【纳木错】
早餐后从日喀则出发，沿着雅鲁藏布江行走一段后沿着302省道过羊八井，李爱静到达五彩经幡飘荡之地---【念青唐古拉观景台】留念。继续前行，翻越5190米的【那根拉山口】（会停留摄影），前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】（世界上海拔最高的大湖，海拔：4668M），面积约1920平方公里，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼。疯狂合影，拗造型。等待日落，夜宿纳木错湖边。
住宿： 纳木错多人间（海拔4668米）
D11【纳木错】—【拉萨解散】（★拉萨解散日）
早起观看完圣湖日出后，收拾东西经过那根拉山口（5190m）返回，念青唐古拉山就在车窗的右边。预计下午14点左右回到圣城拉萨结束活动，如需当天离开的朋友，请定下午17:00以后的航班，根据你的航班或者火车时间送机或送站，恋恋不舍告别圣城拉萨，结束难忘的印象西藏圣地之旅，如果还有时间多，可以自行到八廓街，给亲友带点礼物回去，但讨价还价要有诚意，另外就是要看自己的眼光了，温馨提示：小东西买开心，贵重物品需谨慎。
住宿：无
备注：如有多余时间的朋友，可在拉萨多留一日，游览小昭寺、罗布林卡，或者到郊区游览哲蚌寺、色拉寺等。
【适合人群】12-75岁身体健康者，无心脑血管系统疾病以及其他不适宜进入高海拔地区的疾病（受团队政策影响，暂不接受新疆、港澳、台湾、外籍散客报名，具体细节请咨询我们，敬请谅解）
【边防证问题】本线路需办理边境管理区通行证，自行办理请注明前往地点为：西藏自治区日喀则地区（定日县、萨嘎县、仲巴县、聂拉木县、吉隆县、）、阿里地区（札达县、普兰县、噶尔县）、珠峰（边防证一定要机打，手写无效）。可代办，请至少提前十天与我们联系。
线路报价：7480元/人
（注：此线路6、7、8月份为旺季，其余月份为淡季）
本线路含4人或4人以上均可独立成团，独立用车，随时出发。不足4人的可补部分差价后独立成团出发。以上报价如遇国家法定假日（春节，五一，国庆等黄金周）价格上涨30%，以实际预定时间价格为准，报价不含税。本行程是纯玩自由行，以休闲纯玩为主，没有任何强制性的景点或购物点安排。
包含费用：1、含：全程旅游车费（4人起团），根据人数多少来安排车型。2、含：全程10个晚上住宿费（住宿安排2人或3人一间，如出现单男单女时，团友有义务听从及配合向导安排住房或补单房差）。3、含：司机兼导游或领队。4、接送机（包括火车）：行程开始和行程结束当天提供免费接送机服务。5、保险：含个人旅游意外保险30万苏允。6、其它：具体费用依据季节不同、标准不同会略有浮动，详情以最终行程确认单为准。不包含费用：
1、大交通（往返机票或火车票）费用自理；
2、行程中自选自费的活动项目：例如骑马、篝火、滑雪、观看歌舞表演等；
3、旅游行程中个人消费自理；
4、行程不包餐，司机可随团员就餐；.
5、门票需自理凤保宁。（上述景区用户可自行决定是否进去，建议大家选择性进入。景点门票价格只供参考，最终以售票点为准！）
以上自费项目根据个人自愿选择。
【特别注意】
1，高原旅行这样的活动中，特别提倡环保互助，团结友爱，听从领队指挥安排。这是每个队员闪现人性光辉的时候！
2，阿里地区沿途人烟稀少，经济落后，沿线宾馆多未评定星级。加之处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况。请大家体谅。
3，此线路条件相对比较艰苦而且路途遥远，经常不能按时抵达就餐点。所以请参团队员自备佐餐，同时准备足够的干粮、零食、水果和矿泉水等食品以备不时之需。
4，由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，领队会协助司机尽快修理，望队员做好心理准备。
5童珺，队员在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全。
6，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）
7，旅行过程中，请尊重当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
8，带上糖果（藏区小朋友会伸手），一元的纸币（沿途上简易厕所，当地不收硬币）
9，长时间在户外活动，请戴上太阳帽，太阳镜，涂抹防霜，做好防晒措施以保护皮肤。
10，自备保暖水壶，一杯热乎乎的白水绝对是高原清晨的鸡血。
11，高原气候，瞬息万变，太阳出来温度马上升高，云层遮住气温马上下降。早晚温差大，河谷和垭口温差大。还有风寒和水寒效应，注意勤增减衣服，以免感冒。
12，藏区旅游时切勿私自行走，以免与当地藏狗、牦牛
【温馨提示】
西藏海拔高日照强烈，气温在5-25摄氏度之间，早晚温差大，请及时增减衣物，注意不要感冒，注意防晒。
因西藏线路行车时间较长，还有限速，建议准备一些零食和水果。另外带一些常用感冒、肠胃药品在身边。
进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制，初入高原尽量不要洗头洗澡。
注意安全，注重环保。尊重当地的风俗习惯。发扬游侠互助精神，有团队协作品格。
带些糖果或其他小礼物在身边，可以分给藏区小朋友，但尽量不要给钱，风气很多是被我们搞坏的。
出行前兑换一些一元的纸币（沿途上简易厕所，当地不收硬币）
藏区毕竟不如东部城市，网络信号较差，如果很想上网的，尽量带3G卡
飞机入藏的游侠建议登机牌选择左侧靠窗，这样左侧的喜马拉雅山脉一览无余。飞机离开的时候建议登机牌选择右侧靠窗，这样右侧可以看到诸多雪山！
藏区旅游时切勿私自行走，以免与当地藏狗、牦牛等发生冲突，产生意外！
查看更多
活动装备
带上拉杆箱（平时可丢车上或者宾馆），还可配个摄影包或小腰包活动时候用
长袖T恤衬衣需要，厚外套也需要，保暖衣（推荐冲锋衣+抓绒衣），太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋
感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天
防晒霜＋保湿润肤水＋护手霜＋护唇（MM必备）
各种数码产品及充电器、摄影器材
备一些干粮、水果和零食，保温水壶
洗漱用品，换洗衣物8、身份证件，这是最重要的
常见问题
高原上应该注意什么？
心理准备：情绪上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，对于身体健康的人来说，完全可以很快适应拉萨等地三四千米的高度，不必惧怕高原和高原反应。
另外混沌研习社，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，等预防高反的药物，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
如果对高反还有疑问，还可以看看高反须知帖
★凡患有心脏病和高血压患者不宜入藏，年龄较大者建议去高原旅游前做个体检。
目的地介绍
西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型，还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长2400公里，宽约200─300 公里，平均海拔在6000米以上。海拔8844.43米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上；在其周围5000多平方公里内，有8000米以上高峰4座，7000米以上高峰38座。
从这里开始您新的征程
无须做攻略 专业的路线策划，个性化定制玩法，让您的出行无忧；
自由度更高独立成团，独立用车，四人成团精品小团出发；
全程零购物 充裕的游玩时间，可随景随停，拒绝走马观花；
安全有保障 全国各地配备专业化车队，多年驾龄的地胆司机师傅，带您深入探索美景
现已开通云南，四川，贵州，新疆，西藏，甘肃，宁夏，青海，内蒙古呼伦贝尔大草原，内蒙古额济纳旗，福建霞浦，东北雪乡，河南太行山，陕西等各地深度自由行线路。
各地线路游玩资讯敌后英雄，咨询报名联系：
皇马联系电话+微信号：13902237753
星云联系电话：13580431409
任何个人团体都可以任何时间独立成团，欢迎来电骚扰，想了解最新的旅行攻略和资讯！敬请关注广州浪淘沙旅游策划有限公司公众号，请长按皇马和星云的二维码，添加微信，保证有惊喜啊！


我们路线的设计理念：
主打个性化定制，杜绝那种“走马观花、浮光掠影”式的旅游方式，深入到旅行目的地中去，了解当地，用心感受，强大的路线产品设计团队，实地考察路线，以玩家摄影者的角度，深入体验不断优化，让旅行回归本质，全程零购物，更无忧的旅行，更惊喜的体验！
VIP精品小团：
定义为独立包团、独立用车等，就是一个集体（最低四人成团，一个单位、一群朋友，一群摄友，一班同学，一家人几家人或者其他小团体）为保证每个团的服务质量，不拼其它陌生人散客参团，线路按照自己喜欢的方式自主安排，乐在其中、途我自在，这种游玩模式是深度摄影和玩家的终极梦想，线路同行可以复制，质量无法克隆，品质源于专业！

全文详见：https://bbs.p66p.cn/14948.html

TOP